¿Cuáles son los diferentes tipos de suplementos nutricionales?
Muchas personas confían en suplementos nutricionales. Algunos lo hacen como medida preventiva y otros lo hacen como una medida correctiva. Para tomar decisiones acertadas sobre los suplementos nutricionales, es útil comprender que hay diferentes tipos diseñados para servir diferentes propósitos.
Los antioxidantes son nutrientes que fomentan la producción de radicales libres. Las personas tienden a estar motivadas para consumir suplementos antioxidantes porque los radicales libres se han relacionado con la prevención del daño celular. Se cree que el uso de antioxidantes para proteger las células previene ciertas enfermedades, como el cáncer, y para prevenir el envejecimiento prematuro. La vitamina E y la vitamina C son ejemplos de antioxidantes que se consumen comúnmente a través de suplementos nutricionales.
Los aminoácidos son un grupo de nutrientes que ayudan a construir proteínas. Los aminoácidos que no pueden ser producidos por el cuerpo se llaman ácidos esenciales. Los ácidos no esenciales son aquellos que pueden ser producidos por el cuerpo. Juntos estos actúan a perForman deberes como el mantenimiento de la salud muscular y mental.
El cuerpo requiere todos los aminoácidos para proteínas completas. Muchos de estos son más frecuentes en la carne, lo que puede incitar a los vegetarianos a encontrar estos suplementos nutricionales beneficiosos. Las personas que sufren de herpes, infertilidad masculina y sistemas inmunes débiles también pueden considerar tomar aminoácidos. Los suplementos en esta categoría incluyen L-Lysine y Triptophan.
Las enzimas digestivas ayudan a descomponer adecuadamente los alimentos durante el proceso digestivo. Estas enzimas entran en categorías dependiendo de si ayudan en la digestión de carbohidratos, grasas o proteínas. Las condiciones que a menudo llevan a las personas a tomar estos suplementos nutricionales incluyen malabsorción, fibrosis quística y enfermedad de Crohn. Las opciones de suplementos en esta categoría incluyen Bromelain y Trypsin.
El consumo de suplementos herbales a menudo se basa en TraditioNal y curación holística. Muchos tipos de materiales se utilizan para crear suplementos herbales, que incluyen corteza de árboles, raíces y hongos. Se cree que estos productos son útiles para una variedad de dolencias que incluyen enfermedades de la piel, problemas sexuales y problemas mentales. Los ejemplos de estos tipos de suplementos incluyen extracto de pomelo, Ginkgo biloba y Reishi.
También hay suplementos nutricionales dirigidos a ciertas circunstancias de estilo de vida. Estos pueden estar compuestos por una mezcla de artículos. Por ejemplo, algunos suplementos para bajar de peso están diseñados para proporcionar varios tipos de nutrientes que se pueden perder cuando una persona está haciendo dieta. Una persona mayor que está activa también puede tener necesidades nutricionales especiales. También hay suplementos diseñados especialmente para este propósito.