Hva er de forskjellige typene kosttilskudd?

Mange mennesker er avhengige av kosttilskudd. Noen gjør det som et forebyggende tiltak og andre gjør det som et korrigerende tiltak. For å ta kloke beslutninger om kosttilskudd, er det nyttig å forstå at det er forskjellige typer som er designet for å tjene forskjellige formål.

Antioksidanter er næringsstoffer som oppmuntrer til produksjon av frie radikaler. Folk har en tendens til å være motiverte til å konsumere antioksidanttilskudd fordi frie radikaler har blitt knyttet til forebygging av celleskader. Å bruke antioksidanter for å beskytte celler antas å forhindre visse sykdommer, for eksempel kreft, og for å forhindre for tidlig aldring. E -vitamin og vitamin C er eksempler på antioksidanter som ofte konsumeres ved hjelp av kosttilskudd.

Aminosyrer er en gruppe næringsstoffer som hjelper til med å bygge protein. Aminosyrene som ikke kan produseres av kroppen, kalles essensielle syrer. Ikke-essensielle syrer er de som kan produseres av kroppen. Sammen handler disse til perform plikter som å opprettholde muskuløs og mental helse.

Kroppen krever alle aminosyrene for fullstendig protein. Mange av disse er mest utbredt i kjøtt, noe som kan få vegetarianere til å finne disse kosttilskuddene som er gunstige. Mennesker som lider av herpes, mannlig infertilitet og svake immunforsvar kan også vurdere å ta aminosyrer. Tilskudd i denne kategorien inkluderer L-Lysine og Tryptophan.

Fordøyelsesenzymer hjelper til med å bryte ned maten riktig under fordøyelsesprosessen. Disse enzymene faller i kategorier avhengig av om de hjelper til med fordøyelsen av karbohydrater, fett eller protein. Forhold som ofte ber folk om å ta disse kosttilskuddene inkluderer malabsorpsjon, cystisk fibrose og Crohns sykdom. Tilleggsalternativer i denne kategorien inkluderer Bromelain og Trypsin.

Forbruket av urtetilskudd er ofte basert på traditional og helhetlig helbredelse. Mange typer materialer brukes til å lage urtedilskudd, inkludert trebark, røtter og sopp. Disse produktene antas å være nyttige for en rekke plager, inkludert hudsykdom, seksuelle problemer og psykiske problemer. Eksempler på denne typen kosttilskudd inkluderer grapefruktekstrakt, Ginkgo biloba og Reishi.

Det er også kosttilskudd som er rettet mot visse livsstilsforhold. Disse kan være sammensatt av en blanding av gjenstander. For eksempel er noen vekttapstilskudd designet for å gi forskjellige typer næringsstoffer som kan gå glipp av når en person slår. En pensjonist som er aktiv, kan også ha spesielle ernæringsbehov. Det er også kosttilskudd designet spesielt for dette formålet.