Hvad er de forskellige typer ernæringstilskud?
Mange mennesker er afhængige af ernæringstilskud. Nogle gør det som en forebyggende foranstaltning, og andre gør det som en korrigerende foranstaltning. For at tage kloge beslutninger om ernæringstilskud er det nyttigt at forstå, at der er forskellige typer, der er designet til at tjene forskellige formål.
antioxidanter er næringsstoffer, der tilskynder til produktion af frie radikaler. Folk har en tendens til at være motiverede til at forbruge antioxidanttilskud, fordi frie radikaler er blevet knyttet til forebyggelse af celleskade. Brug af antioxidanter til at beskytte celler antages at forhindre visse sygdomme, såsom kræft, og for at forhindre for tidlig aldring. E -vitamin og C -vitamin er eksempler på antioxidanter, der ofte forbruges ved hjælp af ernæringstilskud.
aminosyrer er en gruppe næringsstoffer, der hjælper med at opbygge protein. De aminosyrer, der ikke kan produceres af kroppen, kaldes essentielle syrer. Ikke-væsentlige syrer er dem, der kan produceres af kroppen. Sammen handler disse til pr.formopgaver såsom at opretholde muskuløs og mental sundhed.
Kroppen kræver alle aminosyrerne for komplet protein. Mange af disse er mest udbredt i kød, hvilket kan få vegetarer til at finde disse ernæringstilskud gavnlige. Mennesker, der lider af herpes, mandlig infertilitet og svage immunsystemer, kan også overveje at tage aminosyrer. Tilskud i denne kategori inkluderer l-lysin og tryptophan.
Fordøjelsesenzymer hjælper med at nedbryde mad korrekt under fordøjelsesprocessen. Disse enzymer falder i kategorier afhængigt af om de hjælper med fordøjelsen af kulhydrater, fedt eller protein. Forhold, der ofte får folk til at tage disse ernæringsmæssige kosttilskud, inkluderer malabsorption, cystisk fibrose og Crohns sygdom. Tilskudsmuligheder i denne kategori inkluderer Bromelain og Trypsin.
Forbruget af urtetilskud er ofte baseret på Traditional og holistisk helbredelse. Mange typer materialer bruges til at skabe urtetilskud, herunder træbark, rødder og svampe. Disse produkter antages at være nyttige til en række lidelser, herunder hudsygdom, seksuelle problemer og mentale problemer. Eksempler på disse typer kosttilskud inkluderer grapefrugtekstrakt, Ginkgo Biloba og Reishi.
Der er også ernæringsmæssige kosttilskud, der er målrettet mod visse livsstilsforhold. Disse kan være sammensat af en blanding af genstande. For eksempel er nogle vægttabstilskud designet til at give forskellige typer næringsstoffer, der kan gå glip af, når en person er slankekure. En ældre borger, der er aktiv, kan også have særlige ernæringsmæssige behov. Der er også kosttilskud designet specielt til dette formål.