Jaké jsou různé typy výživových doplňků?

Mnoho lidí se spoléhá na výživové doplňky. Někteří tak činí jako preventivní opatření a jiní tak činí jako nápravné opatření. Abychom se rozhodli o výživových doplňcích, je užitečné pochopit, že existují různé typy, které jsou navrženy tak, aby sloužily různým účelům.

Antioxidanty jsou živiny, které podporují produkci volných radikálů. Lidé mají tendenci být motivováni ke konzumaci antioxidačních doplňků, protože volné radikály byly spojeny s prevencí poškození buněk. Předpokládá se, že použití antioxidantů k ochraně buněk zabraňuje určitým onemocněním, jako je rakovina, a zabrání předčasnému stárnutí. Vitamin E a vitamin C jsou příklady antioxidantů, které se běžně konzumují pomocí nutričních doplňků.

aminokyseliny jsou skupinou živin, které pomáhají vytvářet protein. Aminokyseliny, které nelze produkovat tělem, se nazývají esenciální kyseliny. Neusenciální kyseliny jsou ty, které mohou být produkovány tělem. Společně tyto jednánítvoří povinnosti, jako je udržování svalové a duševní zdraví.

Tělo vyžaduje pro kompletní protein všechny aminokyseliny. Mnoho z nich je nejčastější v masu, které mohou vegetariány přimět, aby tyto výživové doplňky považovaly za prospěšné. Lidé, kteří trpí herpesem, mužskou neplodnost a slabým imunitním systémem, mohou také zvážit užívání aminokyselin. Doplňky v této kategorii zahrnují L-lysin a tryptofan.

Trávicí enzymy pomáhají správně rozkládat jídlo během trávicího procesu. Tyto enzymy spadají do kategorií v závislosti na tom, zda pomáhají při trávení uhlohydrátů, tuku nebo bílkovin. Podmínky, které často přimějí lidi k tomu, aby tyto nutriční doplňky užívali, zahrnují malabsorpci, cystická fibróza a Crohnova choroba. Možnosti doplňků v této kategorii zahrnují bromelain a trypsin.

Spotřeba bylinných doplňků je často založena na tradiciNal a holistické uzdravení. K vytváření bylinných doplňků se používá mnoho typů materiálů, včetně kůry stromů, kořenů a hub. Předpokládá se, že tyto produkty jsou užitečné pro řadu onemocnění, včetně kožních onemocnění, sexuálních problémů a duševních problémů. Příklady těchto typů doplňků zahrnují extrakt grapefruitu, Ginkgo Biloba a Reishi.

Existují také výživové doplňky, které jsou zaměřeny na určité okolnosti životního stylu. Ty mohou být složeny ze směsi položek. Například některé doplňky na hubnutí jsou navrženy tak, aby poskytovaly různé typy živin, které mohou být vynechány, když člověk dietuje. Senior občan, který je aktivní, může mít také zvláštní nutriční potřeby. Existují také doplňky navržené zejména pro tento účel.