¿Cuáles son los diferentes tipos de pilates para los niños?
Como los programas de ejercicio de Pilates han crecido en tamaño y popularidad en los centros de fitness de todo el mundo, las clases de niños correspondientes también han surgido con una frecuencia aumentada. Hay muchos tipos diferentes de programas de Pilates for Kids, que van desde cursos enseñados en gimnasios y centros de fitness comunitarios hasta clases enseñadas como parte de los planes de estudio de educación física escolar, u ofrecido como programas después de la escuela. La mayoría de los programas de Pilates for Kids se centran más en la fuerza y el bienestar que la precisión y el estado físico, como lo hacen muchos programas para adultos. La mayoría de las clases de Pilates for Kids están diseñadas para ser una forma para que los niños y los adolescentes mejoren su confianza en sí mismos, concentren sus mentes y mejoren su concentración mental.
En entornos para adultos, Pilates es un ejercicio que se dirige a la fuerza abdominal y está diseñado para mejorar el tono y la flexibilidad del cuerpo. Los bailarines y gimnastas en Europa y América del Norte popularizaron a Pilates como un ejercicio de entrenamiento cruzado a mediados de980, y desde entonces, se ha vuelto popular como un medio de entrenamiento de fuerza. Las diferentes clases de niños Pilates tienen objetivos diferentes, pero la mayoría se centran más en el individuo que en el ejercicio.
Los programas de Pilates para adolescentes y niños aparecieron por primera vez en clubes de fitness. La mayoría de las clases en esta categoría están diseñadas para atraer a los niños de los aficionados de Pilates. Los padres que ya asistían a las clases de Pilates estarían más inclinados a firmar a sus hijos para lo mismo, o eso pensó en muchos administradores de gimnasia. Las clases centradas en los niños en estos entornos generalmente imitan los ejercicios de las clases de adultos, pero con menos intensidad. La idea principal generalmente es aprender los conceptos básicos de la práctica de Pilates en un ambiente relajado.
Algunos instructores de Pilates también han comenzado a llevar programas de Pilates a las escuelas. La mayoría de las veces, los pilates escolares para niños y adolescentes están diseñados para dar particularIpants una salida creativa para la energía, un espacio positivo para la autoexpresión y un lugar para la construcción de la comunidad. Las clases en los distritos escolares de bajos ingresos han recibido elogios particulares por proporcionar a los niños que de otro modo podrían ser considerados "en riesgo" con actividades positivas y autoafirmantes.
Pilates es una actividad que no es difícil de comprender desde el principio, pero también es una que puede mejorarse significativamente con el tiempo y con la práctica. Muchos defensores de Pilates creen que los programas de Pilates for Kids pueden impartir significativas habilidades de construcción de confianza, así como enseñar conceptos básicos de la aptitud física y la conciencia corporal. Algunos distritos escolares han comenzado a incorporar varios elementos de Pilates en sus programas de educación física, y otros ofrecen programas de Pilates en el curso de sus actividades regulares después de la escuela.
Los beneficios de Pilates para los niños generalmente se consideran abrumadoramente positivos. Pilates, como el yoga, es un ejercicio que se centra tanto en la disciplina mentalE como lo hace con la fuerza física. Los niños que han participado en los programas de Pilates han informado constantemente una mejor imagen propia, un momento más fácil concentrarse y una perspectiva generalmente mejor de la vida que aquellos que han participado en otras actividades tranquilas comparables. Los programas Pilates and Yoga for Kids también tienen el potencial de fomentar elecciones saludables, en ejercicio y más allá.