Quels sont les différents types de Pilates pour les enfants?
Alors que les programmes d'exercice de Pilates ont augmenté en taille et en popularité dans les centres de fitness du monde entier, les cours pour enfants correspondants ont également surgi avec une fréquence croissante. Il existe de nombreux types de programmes de Pilates pour les enfants, allant des cours enseignés dans les gymnases et les centres de fitness communautaires aux cours enseignés dans le cadre des programmes d'éducation physique, ou offerts comme après les programmes après l'école. La plupart des programmes de Pilates pour les enfants se concentrent davantage sur la force et le bien-être que la précision et la forme physique, comme de nombreux programmes d'adultes. La majorité des classes Pilates for Kids sont conçues pour être un moyen pour les enfants et les adolescents d'améliorer leur confiance en soi, de concentrer leur esprit et d'améliorer leur concentration mentale.
En milieu adulte, le Pilates est un exercice qui cible la force abdominale et est conçu pour améliorer le tonus et la flexibilité du corps. Les danseurs et les gymnastes en Europe et en Amérique du Nord ont popularisé le Pilates comme un exercice de formation croisée au milieu de 1980, et depuis ce temps, il est devenu populaire comme moyen d'entraînement en force. Différents cours de Pilates pour enfants ont des objectifs différents, mais la plupart sont plus axés sur l'individu que sur l'exercice.
Les programmes de Pilates pour les adolescents et les enfants sont apparus pour la première fois dans les clubs de fitness. La plupart des cours de cette catégorie sont conçus pour attirer les enfants des aficionados de Pilates. Les parents qui suivaient déjà des cours de Pilates seraient plus enclins à signer leurs enfants pour la même chose, ou même je pensais de nombreux administrateurs de gym. Les classes centrées sur les enfants imitent généralement les exercices des classes d'adultes, mais avec moins d'intensité. L'idée principale est généralement d'apprendre les bases de la pratique du Pilates dans une atmosphère détendue.
Certains instructeurs de Pilates ont également commencé à apporter des programmes de Pilates aux écoles. La plupart du temps, l'école Pilates pour les enfants et les adolescents est conçue pour donner des partisansIpants un débouché créatif pour l'énergie, un espace positif pour l'expression de soi et un lieu de construction communautaire. Les cours dans les districts scolaires à faible revenu ont reçu des éloges pour fournir des enfants qui pourraient autrement être considérés comme «à risque» avec des activités positives et auto-affirmantes.
Pilates est une activité qui n'est pas difficile à saisir au départ, mais qui peut également être considérablement améliorée au fil du temps et avec la pratique. De nombreux partisans du Pilates croient que les programmes de Pilates for Kids peuvent transmettre des compétences importantes de renforcement de confiance, ainsi que l'enseignement des bases de la forme physique et de la conscience du corps. Certains districts scolaires ont commencé à intégrer divers éléments de Pilates dans leurs programmes d'éducation physique, et d'autres proposent encore des programmes de Pilates au cours de leurs activités parascolaires régulières.
Les avantages du Pilates pour les enfants sont généralement considérés comme extrêmement positifs. Le Pilates, comme le yoga, est un exercice qui se concentre autant sur la discipline mentalee comme il le fait sur la force physique. Les enfants qui ont participé à des programmes de Pilates ont toujours signalé une meilleure image de soi, un plus facile à se concentrer et une vision généralement meilleure de la vie que ceux qui ont participé à d'autres activités calmes comparables. Les programmes Pilates et Yoga for Kids ont également le potentiel d'encourager des choix sains, dans l'exercice et au-delà.