Jakie są różne typy pilates dla dzieci?

W miarę jak programy ćwiczeń Pilates wzrosły i popularność w centrach fitness na całym świecie, odpowiednie zajęcia dla dzieci pojawiły się również wraz z rosnącą częstotliwością. Istnieje wiele różnych rodzajów programów pilates dla dzieci, od kursów nauczanych na siłowni i ośrodkach fitness społecznych po zajęcia nauczane w ramach szkolnych programów wychowania fizycznego lub oferowanych jako programy szkolne. Większość programów Pilates for Kids bardziej koncentruje się na sile i dobrego samopoczucia niż precyzji i kondycji, tak jak robi to wiele programów dla dorosłych. Większość zajęć Pilatesa dla dzieci ma być sposobem dla dzieci i nastolatków, aby poprawić ich pewność siebie, skupić się na umysłach i zwiększyć koncentrację umysłową.

W dorosłych ustawieniach Pilates jest ćwiczeniem, które atakuje wytrzymałość brzucha i ma na celu poprawę tonu i elastyczności. Tancerze i gimnastycy w Europie i Ameryce Północnej spopularyzowali Pilates jako ćwiczenia treningowe w połowie 1980. i od tego czasu stał się popularny jako środek treningu siłowego. Różne zajęcia dzieci Pilates mają różne cele, ale większość koncentruje się bardziej na jednostce niż na ćwiczeniu.

Programy

Pilates dla nastolatków i dzieci po raz pierwszy pojawiły się w klubach fitness. Większość klas w tej kategorii ma na celu przyciągnięcie dzieci miłośników Pilatesa. Rodzice, którzy już uczęszczali na zajęcia Pilates, byliby bardziej skłonni do podpisania swoich dzieci na to samo, a przynajmniej myśleli o wielu administratorach siłowni. Klasy skoncentrowane na dzieciach w tych ustawieniach zwykle naśladują ćwiczenia klas dorosłych, ale z mniejszą intensywnością. Główną ideą jest zwykle nauczenie się podstaw praktyki Pilatesa w zrelaksowanej atmosferze.

Niektórzy instruktorzy Pilates zaczęli również wprowadzać programy Pilates do szkół. Przez większość czasu szkolne pilates dla dzieci i nastolatków są zaprojektowane tak, aby dać cząsteczkęipants jest kreatywnym ujściem energii, pozytywną przestrzenią do wyrażania siebie i miejsce do budowania społeczności. Zajęcia w okręgach szkolnych o niskich dochodach otrzymały szczególną pochwałę za zapewnienie dzieciom, które w przeciwnym razie można by uznać za „zagrożone” dzięki pozytywnym i samodzielnym czynnościom.

Pilates to działanie, które na początku nie jest trudne do zrozumienia, ale jest również takie, które można znacznie poprawić z czasem i z praktyką. Wielu zwolenników Pilates uważa, że ​​programy Pilates for Kids mogą nadać znaczne umiejętności budowania zaufania, a także nauczanie podstaw fitness i świadomości ciała. Niektóre okręgi szkolne zaczęły włączać różne elementy Pilatesa do swoich programów wychowania fizycznego, a jeszcze inne oferują programy pilates w trakcie regularnych zajęć pozaszkolnych.

Korzyści z pilates dla dzieci są zwykle postrzegane jako zdecydowanie pozytywne. Pilates, podobnie jak joga, jest ćwiczeniem, które koncentruje się zarówno na dyscyplinie mentalneje jak ma to na sile fizycznej. Dzieci, które uczestniczyły w programach Pilates, konsekwentnie zgłaszały lepszy obraz własny, łatwiejszy czas na koncentrację i ogólnie lepsze spojrzenie na życie niż te, które uczestniczyły w innych porównywalnych spokojnych działaniach. Programy Pilates i Joga For Kids mogą również zachęcać do zdrowych wyborów w ćwiczeniach i poza nią.