아이들을위한 다른 유형의 필라테스는 무엇입니까?

필라테스 운동 프로그램이 전 세계 피트니스 센터에서 크기와 인기가 높아짐에 따라 해당 어린이 수업도 빈도가 높아졌습니다. 체육관 및 지역 체력 센터에서 가르치는 과정부터 학교 체육 교과 과정의 일부로 가르치거나 방과 후 프로그램으로 제공되는 수업에 이르기까지 다양한 유형의 필라테스가 있습니다. 대부분의 어린이 프로그램 필라테스는 많은 성인 프로그램이하는 방식 인 정밀도와 체력보다 힘과 복지에 더 중점을 둡니다. 어린이 수업을위한 필라테스의 대다수는 어린이와 십대들이 자신감을 향상시키고, 마음에 집중하고, 정신 집중력을 향상시키는 방법으로 설계되었습니다.

성인 환경에서 필라테스는 복부 강도를 목표로하며 신체 톤과 유연성을 향상 시키도록 설계된 운동입니다. 유럽과 북아메리카의 댄서와 체조 선수들은 1 세 중반의 교차 훈련 운동으로 필라테스를 대중화했습니다.980 년대, 그 이후로 그것은 근력 훈련의 수단으로 인기를 얻었습니다. 다른 어린이 필라테스 수업마다 목표가 다르지만 대부분은 운동보다 개인에게 더 집중됩니다.

십대와 어린이를위한 필라테스 프로그램은 피트니스 클럽에 처음 등장했습니다. 이 카테고리의 대부분의 수업은 필라테스 애호가의 아이들을 끌어들이도록 설계되었습니다. 이미 필라테스 수업에 참석 한 부모는 자녀를 똑같이 서명하는 경향이 있거나 많은 체육관 관리자들의 생각을했습니다. 이 설정에서 어린이 중심 수업은 일반적으로 성인 계급의 운동을 모방하지만 강도는 적습니다. 주요 아이디어는 일반적으로 편안한 분위기에서 필라테스 연습의 기초를 배우는 것입니다.

일부 필라테스 강사들은 필라테스 프로그램을 학교에 가져 오기 시작했습니다. 대부분의 경우, 어린이와 십대를위한 학교 필라테스는 입자를 제공하도록 설계되었습니다.Ipants 에너지를위한 창의적인 콘센트, 자기 표현을위한 긍정적 인 공간 및 지역 사회 구축을위한 장소. 저소득 학군의 수업은 긍정적이고 자기 지원 활동으로“위험에 처해있는”어린이들에게 제공하는 것에 대한 특별한 찬사를 받았습니다.

필라테스는 처음에는 이해하기 어렵지 않은 활동이지만 시간이 지남에 따라 실습을 통해 크게 향상 될 수있는 활동입니다. 많은 필라테스 지지자들은 어린이 프로그램의 필라테스가 체력과 신체 인식의 기초를 가르치는 것뿐만 아니라 신뢰 구축 기술을 부여 할 수 있다고 생각합니다. 일부 학군은 다양한 필라테스 요소를 체육 교육 프로그램에 통합하기 시작했으며, 다른 학교는 정기적 인 방과 후 활동 과정에서 필라테스 프로그램을 제공합니다.

아이들을위한 필라테스의 이점은 일반적으로 압도적으로 긍정적 인 것으로 보입니다. 요가와 마찬가지로 필라테스는 정신 훈련에 중점을 둔 운동입니다.체력과 마찬가지로. 필라테스 프로그램에 참여한 어린이들은 다른 비슷한 조용한 활동에 참여한 사람들보다 더 나은 자기 이미지, 집중력이 뛰어나고 일반적으로 삶에 대한 더 나은 전망을 지속적으로보고했습니다. 어린이 프로그램을위한 필라테스와 요가는 또한 운동, 운동 및 그 밖의 건강한 선택을 장려 할 가능성이 있습니다.