Jaké jsou různé typy Pilates pro děti?
Vzhledem k tomu, že cvičební programy Pilates vzrostly ve velikosti a popularitě ve fitness centrech po celém světě, odpovídající třídy dětí se také objevily s rostoucí frekvencí. Existuje mnoho různých typů programů Pilates pro dětské programy, od kurzů vyučovaných v tělocvičných a komunitních fitness centrech až po třídy vyučované jako součást školních učebních osnov, nebo nabízených jako po školních programech. Většina programů Pilates for Kids se zaměřuje více na sílu a pohodu než přesnost a fitness, jak to dělá mnoho programů pro dospělé. Většina tříd Pilates pro děti je navržena tak, aby byla pro děti a teenagery způsob, jak zlepšit jejich sebevědomí, soustředit své mysli a zlepšit jejich mentální koncentraci.
V nastavení pro dospělé je Pilates cvičení, které se zaměřuje na břišní sílu a je navrženo tak, aby zlepšilo tón a flexibilitu těla. Tanečníci a gymnastky v Evropě a Severní Americe popularizovali Pilates jako křížové tréninkové cvičení v polovině 1980 a od té doby se stala populární jako prostředek silového tréninku. Různé třídy Pilates Pilates mají různé cíle, ale většina se zaměřuje více na jednotlivce než na cvičení.
Pilates Programy pro dospívající a děti se poprvé objevily ve fitness klubech. Většina tříd v této kategorii je navržena tak, aby přitahovala děti milovníků Pilates. Rodiče, kteří již navštěvovali kurzy Pilates, by byli více nakloněni k tomu, aby se za to přihlásili své děti, nebo tak promysleli mnoho administrátorů v tělocvičně. Třídy zaměřené na děti v těchto prostředích obvykle napodobují cvičení tříd dospělých, ale s menší intenzitou. Hlavní myšlenkou je obvykle naučit se praxe Pilates v uvolněné atmosféře.
Někteří instruktoři Pilates začali také přinášet programy Pilates do škol. Většinu času jsou školní pilates pro děti a dospívající navrženy tak, aby poskytovaly částiceiPants tvůrčí odtok pro energii, pozitivní prostor pro sebevyjádření a místo pro budování komunity. Třídy ve školních obvodech s nízkými příjmy získaly zvláštní chválu za poskytnutí dětí, které by jinak mohly být považovány za „ohrožené“ s pozitivními a sebepotvrzujícími činnostmi.
Pilates je aktivita, kterou na začátku není obtížné pochopit, ale je také aktivitou, kterou lze výrazně zlepšit v průběhu času a praxí. Mnoho zastánců Pilates se domnívá, že programy Pilates for Kids mohou poskytovat značné dovednosti v oblasti budování důvěry, jakož i výuku základů fitness a povědomí o těle. Některé školní obvody začaly začleňovat různé prvky Pilates do svých programů tělesné výchovy a jiné nabízejí programy Pilates v průběhu svých pravidelných mimoškolních aktivit.
Výhody Pilates pro děti jsou obvykle považovány za ohromně pozitivní. Pilates, jako je jóga, je cvičení, které se zaměřuje stejně na mentální discippline jako na fyzické síle. Děti, které se účastnily programů Pilates, neustále uváděly lepší sebevědomí, snadnější soustředění na čas a obecně lepší výhled na život než ty, které se účastnily jiných srovnatelných tichých aktivit. Programy Pilates a jóga pro děti mají také potenciál povzbuzovat zdravá rozhodnutí, v cvičení i mimo něj.