Quali sono i diversi tipi di Pilates per i bambini?

Man mano che i programmi di esercizio di Pilates sono cresciuti in dimensioni e popolarità nei centri di fitness in tutto il mondo, anche le classi di bambini corrispondenti sono spuntate con una frequenza crescente. Esistono molti tipi diversi di programmi di pilates per bambini, che vanno dai corsi tenuti in palestre e centri di fitness della comunità alle lezioni insegnate come parte dei curricula di educazione fisica scolastica o offerti come programmi dopo la scuola. La maggior parte dei programmi Pilates for Kids si concentra maggiormente sulla forza e sul benessere rispetto alla precisione e alla forma fisica, come fanno molti programmi per adulti. La maggior parte delle classi Pilates for Kids è progettata per essere un modo per bambini e adolescenti di migliorare la loro fiducia in se stessi, concentrare le loro menti e migliorare la loro concentrazione mentale.

In ambienti adulti, Pilates è un esercizio che si rivolge alla resistenza addominale ed è progettato per migliorare il tono e la flessibilità del corpo. I ballerini e le ginnaste in Europa e Nord America hanno reso popolare Pilates come un esercizio di allenamento incrociato a metà 1980 e da quel momento, è diventato popolare come mezzo di allenamento della forza. Le classi di pilates diverse per bambini hanno obiettivi diversi, ma la maggior parte si concentra maggiormente sull'individuo che sull'esercizio.

I programmi

​​Pilates per adolescenti e bambini sono apparsi per la prima volta nei club di fitness. La maggior parte delle classi di questa categoria sono progettate per attirare i bambini degli appassionati di Pilates. I genitori che stavano già frequentando le lezioni di Pilates sarebbero stati più propensi a firmare i loro figli per lo stesso, o almeno così hanno pensato a molti amministratori della palestra. Le classi incentrate sui bambini in questi contesti di solito imitano gli esercizi delle classi adulte, ma con meno intensità. L'idea principale è di solito imparare le basi della pratica di Pilates in un'atmosfera rilassata.

Alcuni istruttori di Pilates hanno iniziato a portare programmi Pilates anche nelle scuole. Il più delle volte, la scuola Pilates per bambini e adolescenti è progettata per dare participants Un outlet creativo per l'energia, uno spazio positivo per l'espressione di sé e un luogo per la costruzione della comunità. Le lezioni nei distretti scolastici a basso reddito hanno ricevuto elogi particolari per aver fornito ai bambini che altrimenti potrebbero essere considerati "a rischio" con attività positive e di autoaffermazione.

Pilates è un'attività che non è difficile da capire all'inizio, ma è anche una che può essere significativamente migliorata nel tempo e con la pratica. Molti sostenitori di Pilates ritengono che i programmi di Pilates for Kids possano impartire significative capacità di costruzione della fiducia, nonché insegnare le basi di fitness e consapevolezza del corpo. Alcuni distretti scolastici hanno iniziato a incorporare vari elementi Pilates nei loro programmi di educazione fisica e altri ancora offrono programmi Pilates nel corso delle loro regolari attività post-scolastica.

I benefici di Pilates per i bambini sono in genere visti come straordinariamente positivi. Pilates, come lo yoga, è un esercizio che si concentra tanto sulla disciplina mentalee come fa per la forza fisica. I bambini che hanno partecipato ai programmi Pilates hanno costantemente riportato una migliore immagine di sé, un tempo più facile concentrarsi e una visione generalmente migliore della vita rispetto a quelli che hanno partecipato ad altre attività silenziose comparabili. Pilates e Yoga for Kids Program hanno anche il potenziale per incoraggiare scelte sane, nell'esercizio e oltre.