Hva er de forskjellige typene Pilates for barn?

Ettersom Pilates treningsprogrammer har vokst i størrelse og popularitet på treningssentre over hele verden, har tilsvarende barneklasser også dukket opp med økende frekvens. Det er mange forskjellige typer Pilates for Kids -programmer, alt fra kurs undervist på treningssentre og fellesskapssentre til klasser som er undervist som en del av skolens kroppsøving, eller tilbudt som etter skoleprogrammer. De fleste Pilates for barneprogrammer fokuserer mer på styrke og velvære enn presisjon og kondisjon, slik mange voksne programmer gjør. Flertallet av Pilates for Kids-klasser er designet for å være en måte for barn og tenåringer å forbedre sin selvtillit, fokusere tankene og forbedre deres mentale konsentrasjon.

I voksne omgivelser er Pilates en øvelse som retter seg mot magestyrke og er designet for å forbedre kroppstonen og fleksibiliteten. Dansere og gymnaster i Europa og Nord-Amerika populariserte Pilates som en tverrtreningsøvelse i midten av 1980 -tallet, og siden den gang har det blitt populært som et middel til styrketrening. Ulike barn Pilates -klasser har forskjellige mål, men de fleste er mer fokusert på individet enn på øvelsen.

Pilates -programmer for tenåringer og barn dukket først opp i treningsklubber. De fleste klasser i denne kategorien er designet for å tiltrekke barna til Pilates -aficionados. Foreldre som allerede deltok på Pilates -klasser, ville være mer tilbøyelige til å registrere barna sine for det samme, eller så tenkte på mange treningsstudioadministratorer. Kid-sentrerte klasser i disse innstillingene etterligner vanligvis øvelsene til voksne klasser, men med mindre intensitet. Hovedideen er vanligvis å lære det grunnleggende om Pilates -praksis i en avslappet atmosfære.

Noen Pilates -instruktører har også begynt å bringe Pilates -programmer til skoler. Det meste av tiden er skolepilater for barn og tenåringer designet for å gi partiIPANTER Et kreativt utsalgssted for energi, et positivt rom for selvuttrykk og et sted for samfunnsbygging. Klasser i skoledistrikter med lav inntekt har fått særlig ros for å ha gitt barn som ellers kan betraktes som "utsatt" med positive og selvbekreftende aktiviteter.

Pilates er en aktivitet som ikke er vanskelig å forstå fra begynnelsen, men som også er en som kan forbedres betydelig over tid og med praksis. Mange Pilates-talsmenn mener at Pilates for Kids-programmer kan formidle betydelige tillitsskapende ferdigheter, i tillegg til å lære grunnleggende om kondisjon og kroppsbevissthet. Noen skoledistrikter har begynt å inkorporere forskjellige Pilates-elementer i kroppsøvingsprogrammene sine, og enda andre tilbyr Pilates-programmer i løpet av deres vanlige aktiviteter etter skoletid.

Fordelene med Pilates for barn blir vanligvis sett på som overveldende positive. Pilates, som yoga, er en øvelse som fokuserer like mye på mental disiplinE som det gjør på fysisk styrke. Barn som har deltatt i Pilates -programmer har konsekvent rapportert bedre selvbilde, en enklere tidskonsentrasjon og et generelt bedre syn på livet enn de som har deltatt i andre sammenlignbare stille aktiviteter. Pilates og yoga for barneprogrammer har også potensial til å oppmuntre til sunne valg, i trening og utover.