Quais são os diferentes tipos de pilates para crianças?
Como os programas de exercícios de Pilates cresceram em tamanho e popularidade em centros de fitness em todo o mundo, as aulas de crianças correspondentes também surgiram com a frequência crescente. Existem muitos tipos diferentes de programas Pilates for Kids, que vão desde cursos ministrados em academias e centros de fitness comunitária até aulas ministradas como parte dos currículos de educação física escolar ou oferecidos como programas após a escola. A maioria dos programas Pilates for Kids se concentra mais em força e bem-estar do que precisão e fitness, como muitos programas adultos. A maioria das aulas de Pilates for Kids é projetada para ser uma maneira de crianças e adolescentes melhorarem sua autoconfiança, concentrarem suas mentes e melhorar sua concentração mental.
Em ambientes adultos, o Pilates é um exercício que tem como alvo a força abdominal e é projetado para melhorar o tom e a flexibilidade do corpo. Dançarinos e ginastas na Europa e na América do Norte popularizaram Pilates como um exercício de treinamento cruzado em meados de 1980 e, desde então, tornou -se popular como um meio de treinamento de força. Diferentes aulas de crianças Pilates têm objetivos diferentes, mas a maioria se concentra mais no indivíduo do que no exercício.
Programas Pilates para adolescentes e crianças apareceram pela primeira vez em clubes de fitness. A maioria das classes nesta categoria é projetada para atrair os aficionados de crianças de Pilates. Os pais que já estavam frequentando as aulas de Pilates estariam mais inclinados a assinar seus filhos para o mesmo, ou assim foram o pensamento de muitos administradores de academia. As classes centradas na criança nesses ambientes geralmente imitam os exercícios das classes adultas, mas com menos intensidade. A idéia principal é geralmente aprender o básico da prática de Pilates em uma atmosfera descontraída.
Alguns instrutores de Pilates também começaram a trazer programas de Pilates para as escolas. Na maioria das vezes, a escola Pilates para crianças e adolescentes é projetada para dar a partidaIPANTS Uma saída criativa para energia, um espaço positivo para a auto-expressão e um local para a construção da comunidade. As aulas em distritos escolares de baixa renda receberam elogios específicos por fornecer às crianças que, de outra forma, poderiam ser consideradas "em risco" com atividades positivas e de auto-afirmação.
Pilates é uma atividade que não é difícil de entender desde o início, mas também é aquela que pode ser significativamente melhorada ao longo do tempo e com a prática. Muitos proponentes do Pilates acreditam que os programas Pilates for Kids podem transmitir habilidades significativas de construção de confiança, além de ensinar o básico do condicionamento físico e da consciência corporal. Alguns distritos escolares começaram a incorporar vários elementos de Pilates em seus programas de educação física, e outros ainda oferecem programas de Pilates no decorrer de suas atividades regulares após a escola.
Os benefícios do Pilates para crianças geralmente são vistos como extremamente positivos. Pilates, como Yoga, é um exercício que se concentra tanto na disciplina mentale como acontece na força física. As crianças que participaram de programas de Pilates relataram consistentemente uma melhor auto -imagem, mais facilmente concentrando -se e uma visão geralmente melhor da vida do que aquelas que participaram de outras atividades tranquilas comparáveis. Os programas Pilates e Yoga for Kids também têm o potencial de incentivar escolhas saudáveis, em exercício e além.