O que é pó de proteína sem laticínios?
O pó de proteína sem laticínios é um suplemento de proteína que não contém produtos lácteos e, portanto, é adequado para aqueles que são intolerantes à lactose. Os vários pós de proteína sem laticínios são baseados em proteína de ovo, soja, arroz, ervilhas e cânhamo. Muitos deles também são livres de glúten. Os pós de proteína também podem ser feitos de soro de leite, mas, como esse é um subproduto da fabricação de queijo, esses pós de proteína seriam inadequados para aqueles que seguem uma dieta sem laticínios.
proteína em pó baseada em proteína de ovo é criada separando a gema das políticas de ovo e conversando o ovo em pó. Geralmente, não há outros ingredientes, por isso é um pó muito versátil. Não há carboidratos, pouca gordura e contém todos os aminoácidos, os blocos de construção de proteínas, essenciais para os seres humanos. Um saco de 300 gramas deste pó de proteína livre de laticínios é igual aos brancos de 34 ovos.
Um popular pó de proteína sem laticínios é o baseado na soja, embora haja alguns que ARe preocupado com o debate sobre se a soja é segura como um suplemento e também com a segurança de organismos geneticamente modificados. A proteína à base de soja tem alta qualidade e ajuda a manter a massa muscular e os músculos magros derivados de flocos de soja desfatados. A proteína de soja também é uma opção amigável vegana. Como a soja é um alimento alergênico, perdendo apenas para amendoins, muitas pessoas podem não ser capazes de digerir esse pó de proteína.
O pó de proteína de arroz é derivado de arroz integral, não alergênico e possui um perfil de aminoácidos semelhante ao do leite materno. Este é um pó de proteína livre de laticínios que é frequentemente escolhido por aqueles que são lactose, soja e intolerantes a ovos, pois têm um alto valor nutricional e não irritam o estômago. Existem alguns consumidores que acham que o sabor não é tão bom quanto desejarem, mesmo quando estiver em forma de sabor, enquanto outros preferem como é facilmente digerido.proteína de cânhamo é a basedo pó final de proteína sem laticínios disponíveis para o intolerante à lactose. Difere dos outros pós, pois contém muita fibra, embora o teor de proteínas seja um pouco menos. O pó pode ter um sabor de noz e ser um pouco mais arenoso, mas para aqueles para quem isso não é um problema, a proteína do cânhamo em pó contém gordura muito baixa, sem colesterol, um pouco de sódio e muita fibra. As sementes de cânhamo também contêm todos os aminoácidos essenciais e ácidos graxos essenciais necessários para o reparo muscular.