Was ist milchfreies Proteinpulver?

milchfreies Proteinpulver ist ein Protein-Ergänzung, das keine Milchprodukte enthält und daher für diejenigen geeignet ist, die laktoser intolerant sind. Die verschiedenen milchfreien Proteinpulver basieren auf Eierprotein, Soja, Reis, Erbsen und Hanf. Viele davon sind auch glutenfrei. Proteinpulver können auch aus Molke hergestellt werden, aber da dies ein Nebenprodukt der Käseherstellung ist, wären diese Proteinpulver für diejenigen, die einer milchfreien Ernährung folgen, ungeeignet. Es gibt normalerweise keine anderen Zutaten, daher ist es ein sehr vielseitiges Pulver. Es gibt keine Kohlenhydrate, wenig Fett und es enthält alle Aminosäuren, die Bausteine ​​von Proteinen, die für den Menschen wesentlich sind. Ein 300-Gramm-Beutel dieses milchfreien Proteinpulvers entspricht der Weißen von 34 Eiern.

Ein beliebtes milchfreies Proteinpulver ist das, das auf Soja basiert, obwohl es einige gibt, die ARIch besorgt über die Debatte darüber, ob Soja als Ergänzung sicher ist und auch die Sicherheit gentechnisch veränderter Organismen. Sojabasierter Protein hat hochwertig und hilft, Muskelmasse und magere Muskeln zu erhalten, die aus entschlossenen Sojabohnenflocken stammen. Soja -Protein ist auch eine vegane freundliche Option. Da Soja ein allergenes Nahrung ist, nur für Erdnüsse, können viele Menschen dieses Proteinpulver möglicherweise nicht verdauen.

Reisproteinpulver wird aus braunem Reis abgeleitet, nicht Allergene und ein Aminosäureprofil, das dem von Muttermilch ähnelt. Dies ist ein milchfreies Proteinpulver, das oft von denjenigen ausgewählt wird, die Laktose, Soja und Eierunverträglichkeit sind, da es einen hohen Nährwert aufweist und den Magen nicht reizt. Es gibt einige Verbraucher, die feststellen, dass der Geschmack nicht so gut ist, wie sie möchten, selbst wenn er in aromatisierter Form kommt, während andere ihn so bevorzugen, wie es leicht verdaut wird.

Hanfprotein ist die Grundlagedes endgültigen milchfreien Proteinpulvers, der dem Laktose-Intoleranten zur Verfügung steht. Es unterscheidet sich von den anderen Pulver, da es viel Ballaststoffe enthält, obwohl der Proteingehalt etwas geringer ist. Das Pulver mag einen nussigen Geschmack haben und ein wenig körniger sein, aber für diejenigen, für die dies kein Problem ist, enthält Hanfproteinpulver sehr niedriges Fett, kein Cholesterin, etwas Natrium und viel Ballaststoffe. Hanfsamen enthalten auch alle essentiellen Aminosäuren und essentiellen Fettsäuren, die für die Muskelreparatur erforderlich sind.