유제품이없는 단백질 분말은 무엇입니까?

유제품이없는 단백질 분말은 유제품을 포함하지 않는 단백질 보충제이므로 유당 불내증이있는 사람들에게 적합합니다. 다양한 유제품이없는 단백질 파우더는 계란 단백질, 콩, 쌀, 완두콩 및 대마를 기반으로합니다. 이들 중 다수는 또한 글루텐이 없습니다. 단백질 파우더는 또한 유청으로 만들어 질 수 있지만, 이것은 치즈 제조의 부산물이기 때문에,이 단백질 파우더는 유제품이없는식이 요법을 따르는 사람들에게는 부적합 할 것입니다. 일반적으로 다른 성분은 없으므로 매우 다재다능한 가루입니다. 탄수화물이없고 지방이 거의 없으며 모든 아미노산, 단백질의 빌딩 블록, 인간에게 필수적인 아미노산이 포함되어 있습니다. 이 유제품이없는 단백질 분말의 300 그램 백은 34 개의 알의 흰색과 같습니다.

인기있는 유제품이없는 단백질 파우더는 대두를 기반으로하는 것입니다.콩이 보충제로 안전하고 유전자 변형 유기체의 안전성에 대한 논쟁에 대해 우려하고 있습니다. 대두 기반 단백질은 품질이 높으며 방해 된 대두 조각에서 유래 한 근육량과 마른 근육을 유지하는 데 도움이됩니다. 대두 단백질은 또한 비건 채식 친화적 옵션입니다. 콩은 알레르기 식품이며 땅콩에 이어 두 번째로 많은 사람들 이이 단백질 분말을 소화 할 수 없을 수도 있습니다.

쌀 단백질 분말은 현미에서 유래 한 비 알레르기 성으로부터 유래되며 모유와 유사한 아미노산 프로파일이 있습니다. 이것은 유제품이없는 단백질 분말로, 영양가가 높고 위를 자극하지 않기 때문에 유당, 대두 및 계란 불내증이있는 사람들이 종종 선택합니다. 맛이 좋아하는 것만 큼 맛이 좋지 않다는 것을 알게되는 소비자가 있습니다. 맛이 좋은 형태로도 쉽게 소화되는 것처럼 선호합니다.

대마 단백질이 기초입니다유당 불내증에 이용할 수있는 최종 유제품이없는 단백질 분말의. 단백질 함량은 약간 적지 만 많은 섬유가 포함되어 있기 때문에 다른 분말과 다릅니다. 분말은 영양가가 많고 조금 더 거칠지 만, 이것이 문제가되지 않는 사람들에게는 대마 단백질 분말에는 매우 저지방, 콜레스테롤, 일부 나트륨 및 많은 섬유질이 포함되어 있습니다. 대마 종자는 또한 근육 복구에 필요한 모든 필수 아미노산과 필수 지방산을 포함합니다.