Wat zijn de verschillende soorten Pilates voor kinderen?
Naarmate Pilates -trainingsprogramma's zijn gegroeid in omvang en populariteit in fitnesscentra over de hele wereld, zijn de overeenkomstige kinderklassen ook met toenemende frequentie opgedoken. Er zijn veel verschillende soorten Pilates for Kids -programma's, variërend van cursussen die worden gegeven in sportscholen en gemeenschapsfitnesscentra tot lessen die worden gegeven als onderdeel van de curricula van de lichamelijke opvoeding van school, of aangeboden als naschoolse programma's. De meeste Pilates for Kids-programma's richten zich meer op kracht en welzijn dan precisie en fitness, zoals veel volwassen programma's doen. De meeste Pilates for Kids-klassen zijn ontworpen om een manier te zijn voor kinderen en tieners om hun zelfvertrouwen te verbeteren, hun geest te concentreren en hun mentale concentratie te verbeteren.
In de instellingen voor volwassenen is Pilates een oefening die zich richt op de buiksterkte en is ontworpen om de lichaamstint en flexibiliteit te verbeteren. Dansers en turners in Europa en Noord-Amerika hebben Pilates populair gemaakt als een cross-training oefening in het midden van 1980s, en sinds die tijd is het populair geworden als een middel voor krachttraining. Verschillende Pilates -klassen voor kinderen hebben verschillende doelen, maar de meeste zijn meer gericht op het individu dan op de oefening.
Pilates -programma's voor tieners en kinderen verschenen voor het eerst in fitnessclubs. De meeste klassen in deze categorie zijn ontworpen om de kinderen van Pilates -liefhebbers aan te trekken. Ouders die al Pilates -lessen volgden, zouden meer geneigd zijn om hun kinderen voor hetzelfde te ondertekenen, of zo gingen het nadenken over veel gymbeheerders. Kid-gecentreerde klassen in deze omgevingen nabootsen meestal de oefeningen van volwassen klassen, maar met minder intensiteit. Het belangrijkste idee is meestal om de basisprincipes van Pilates te leren in een ontspannen sfeer.
Sommige Pilates -instructeurs zijn ook begonnen met het brengen van Pilates -programma's naar scholen. Meestal zijn schoolpilates voor kinderen en tieners ontworpen om deel te geveniPants een creatieve uitlaatklep voor energie, een positieve ruimte voor zelfexpressie en een plek voor gemeenschapsopbouw. Klassen in schooldistricten met een laag inkomen hebben bijzondere lof gekregen voor het verstrekken van kinderen die anders als 'in gevaar' kunnen worden beschouwd met positieve en zelfbevestigende activiteiten.
Pilates is een activiteit die bij het begin niet moeilijk te begrijpen is, maar ook een die in de loop van de tijd aanzienlijk kan worden verbeterd. Veel voorstanders van Pilates zijn van mening dat Pilates for Kids-programma's aanzienlijke vaardigheden voor het opbouwen van vertrouwen kunnen verstrekken, evenals het onderwijzen van basisprincipes van fitness en lichaamsbewustzijn. Sommige schooldistricten zijn begonnen met het opnemen van verschillende Pilates-elementen in hun programma's voor lichamelijke opvoeding, en weer anderen bieden Pilates-programma's aan tijdens hun reguliere naschoolse activiteiten.
De voordelen van Pilates voor kinderen worden doorgaans als overweldigend positief gezien. Pilates, net als yoga, is een oefening die zich net zo richt op mentale disciplineE zoals op fysieke kracht. Kinderen die hebben deelgenomen aan Pilates -programma's hebben consequent een beter zelfbeeld gemeld, een gemakkelijkere te concentreren en een over het algemeen betere kijk op het leven dan degenen die hebben deelgenomen aan andere vergelijkbare rustige activiteiten. Pilates en Yoga for Kids -programma's hebben ook het potentieel om gezonde keuzes aan te moedigen, in lichaamsbeweging en verder.