¿Cuáles son los diferentes tipos de postres sin azúcar?
En una dieta sin azúcar, puede ser difícil encontrar postres satisfactorios sin azúcar que ayuden a aliviar la sensación de estar demasiado restringido. Sin embargo, muchos postres sin azúcar no tienen que dejar a una persona que hace dieta se siente privada o insatisfecha. Algunos, como pudines, jell-o® y pasteles también pueden contener calorías más bajas, lo que ayuda a una dieta a perder peso más rápidamente. Muchos postres, como galletas, pasteles y pasteles, se pueden hacer sin azúcar en el hogar con bastante facilidad sin comprometer el sabor de una receta de postres favorita gracias a los sustitutos de azúcar.
Los postres sin azúcar comprados en la tienda a menudo son muy fáciles de encontrar en una tienda, y se pueden incorporar a cualquier plan de dieta. Las mezclas de pudín y gelatina son los postres más comunes sin azúcar disponibles, y la mayoría se puede hacer simplemente agregando uno o dos ingredientes adicionales. Las galletas y los pasteles de bocadillos ya hechos también están disponibles en la mayoría de las tiendas, así como dulces y helados, todos hechos con sustitutos de azúcar que no criarán el azúcar en la sangre.Muchas personas no pueden notar la diferencia entre los dulces sin azúcar y sus homólogos cargados de azúcar, aunque algunas personas insisten en que hay una gran diferencia.
Los postres sin azúcar se pueden hacer en casa reemplazando el azúcar que se requiere en una receta con un sustituto de azúcar favorito. Por lo general, el azúcar puede reemplazarse de manera individual si el sustituto se ha hecho específicamente para hornear y contribuirá a la receta como el azúcar regular. Si el sustituto del azúcar está en paquetes o en forma de líquido, generalmente existen instrucciones por parte del fabricante sobre cuánto sustituto de azúcar debe usarse para diferentes cantidades de azúcar en las recetas. Hay muchos libros de cocina sin azúcar que contienen recetas que ya tienen la conversión en la receta impresa en sí, lo que facilita el cocinero.
Antes de comprar un producto sin azúcar, es importante que un consumidor investigue rápidamenteE la lista de ingredientes para ver qué está reemplazando el azúcar real. A veces, los fabricantes agregan grasa extra en postres sin azúcar para que sea más sabroso. Sin embargo, hay momentos en que algunos productos sin azúcar usarán solo ingredientes naturales, incluidos sustitutos de azúcar natural, sin agregar grasas o calorías adicionales. De hecho, dado que el azúcar no está en los alimentos en absoluto, podría reducir las calorías ya que los carbohidratos en azúcar a menudo contribuyen con una gran cantidad de calorías a la mayoría de los productos que contienen azúcar.