Vilka är de olika typerna av sockerfria desserter?

På en sockerfri diet kan det vara svårt att hitta tillfredsställande sockerfria desserter som hjälper till att lindra känslan av att vara alltför begränsad. Många sockerfria desserter behöver emellertid inte lämna en dieterkänsla berövad eller missnöjd. Vissa, som puddingar, Jell-O® och kakor kan också innehålla lägre kalorier, vilket hjälper en dieter att gå ner i vikt snabbare. Många desserter, som kakor, pajer och kakor, kan göras sockerfria hemma ganska enkelt utan att kompromissa med smaken av ett favoritdessertrecept tack vare sockerersättningar.

butiksköpta sockerfria desserter är ofta mycket enkla att hitta i en butik och kan införlivas i praktiskt taget alla dietplan. Pudding- och gelatinblandningar är de vanligaste sockerfria desserterna tillgängliga, och de flesta kan göras genom att helt enkelt lägga till en eller två extra ingredienser. Redan tillverkade kakor och mellanmålskakor finns också i de flesta butiker, såväl som godis och glass, allt gjord med sockerersättare som inte kommer att höja blodsockret.Många kan inte se skillnaden mellan sockerfria godis och deras sockerbelastade motsvarigheter, även om vissa människor insisterar på att det är en stor skillnad.

sockerfria desserter kan göras hemma genom att ersätta det socker som krävs i ett recept med en favoritsockerersättning. Vanligtvis kan sockret bytas ut på en-till-en-basis om ersättaren har specifikt gjorts för bakning och kommer att bidra med bulk till receptet som vanligt socker. Om sockerersättaren är i paket eller flytande form finns det vanligtvis instruktioner från tillverkaren om hur mycket sockerersättning som ska användas för olika mängder socker i recept. Det finns många sockerfria kokböcker som innehåller recept som redan har omvandlingen i själva tryckta receptet, vilket gör det enklare för kocken.

Innan du köper en sockerfri produkt är det viktigt för en konsument att snabbt undersökae Ingredienslistan för att se vad som ersätter det faktiska sockret. Ibland lägger tillverkare extra fett i sockerfria desserter för att göra det mer smakligt. Det finns emellertid tillfällen när vissa sockerfria produkter endast kommer att använda naturliga ingredienser, inklusive naturliga sockerersättare, utan att tillsätta extra fett eller kalorier. I själva verket, eftersom socker inte är i maten alls, kan det sänka kalorierna eftersom kolhydraterna i socker ofta bidrar med ett stort antal kalorier till de flesta sockerinnehållande produkter.