シュガーフリーのデザートの種類は何ですか？

砂糖のない食事では、過度に制限されているという感覚を軽減するのに役立つ満足のいく砂糖のないデザートを見つけるのは難しい場合があります。ただし、多くの砂糖のないデザートは、奪われたり不満を抱いたりしていないダイエットを残す必要はありません。 Puddings、Jell-O®、Cakesなどの一部には、より低いカロリーが含まれている可能性があり、ダイエットがより速く体重を減らすのに役立ちます。クッキー、パイ、ケーキなどの多くのデザートは、砂糖代替物のおかげでお気に入りのデザートレシピの味を損なうことなく、自宅で簡単に砂糖を含まないようにすることができます。プリンとゼラチンのミックスは、最も一般的な砂糖を含まないデザートであり、ほとんどが1つまたは2つの追加成分を追加するだけで作成できます。すでに作られたクッキーとスナックケーキは、ほとんどの店とキャンディーとアイスクリームでも利用できます。これらはすべて、血糖値を上げない砂糖代替物で作られています。多くの人は、砂糖のないお菓子と砂糖を含むカウンターパートの違いを伝えることができませんが、一部の人々は大きな違いがあると主張しています。

レシピで呼び出された砂糖をお気に入りの砂糖代替物に置き換えることにより、砂糖のないデザートを自宅で作ることができます。通常、代替品がベーキングのために特別に作られており、通常の砂糖のようにレシピにかさばられる場合、砂糖は1対1で交換できます。砂糖の代用品がパケットまたは液体の形にある場合、通常、製造業者は、レシピで異なる量の砂糖に使用する砂糖代替量をどれだけ使用すべきかについての指示があります。印刷されたレシピ自体にコンバージョンが既にリストされているレシピを含む多くのシュガーフリーの料理本があり、料理人が簡単になります。

シュガーフリー製品を購入する前に、消費者が迅速に調査することが重要ですe実際の砂糖を置き換えているものを確認するための成分リスト。製造業者は、砂糖のないデザートに余分な脂肪を加えて、より魅力的にすることがあります。ただし、一部の砂糖を含まない製品が、余分な脂肪やカロリーを追加することなく、天然の砂糖代替品を含む天然成分のみを使用する場合があります。実際、砂糖は食物にまったく含まれていないため、砂糖の炭水化物がほとんどの砂糖を含む製品に多数のカロリーを寄付することが多いため、カロリーが低下する可能性があります。