Was sind die verschiedenen Arten von zuckerfreien Desserts?
Bei einer zuckerfreien Ernährung kann es schwierig sein, zufriedene zuckerfreie Desserts zu finden, die dazu beitragen, das Gefühl zu lindern, übermäßig eingeschränkt zu werden. Viele zuckerfreie Desserts müssen jedoch kein Dieter-Gefühl, das sich entzogen oder unzufrieden fühlt, lassen. Einige wie Puddings, Jell-O® und Kuchen können auch niedrigere Kalorien enthalten und einem Dieter helfen, schneller Gewicht zu verlieren. Viele Desserts, wie Kekse, Kuchen und Kuchen, können zu Hause leicht zu Zuckerfreiheit zu Hause gemacht werden, ohne den Geschmack eines Lieblingsrezepts für Dessert-Dessert durch Zuckerersatz zu beeinträchtigen. Pudding- und Gelatine-Mischungen sind die häufigsten verfügbaren zuckerfreien Desserts, und die meisten können hergestellt werden, indem einfach ein oder zwei zusätzliche Zutaten hinzugefügt werden. Bereits hergestellte Kekse und Snackkuchen sind auch in den meisten Geschäften sowie Süßigkeiten und Eis aus Zuckerersatz erhältlich, die keinen Blutzucker erhöhen.Viele Menschen können den Unterschied zwischen zuckerfreien Süßigkeiten und ihren zuckerbeladenen Kollegen nicht erkennen, obwohl einige Menschen darauf bestehen, dass es einen großen Unterschied gibt.
Zuckerfreie Desserts können zu Hause hergestellt werden, indem der Zucker in einem Rezept mit einem beliebten Zuckerersatz ersetzt wird. Normalerweise kann der Zucker eins zu eins ersetzt werden, wenn der Ersatz speziell zum Backen hergestellt wurde und wie normaler Zucker einen Beitrag zum Rezept leistet. Wenn sich der Zuckerersatz in Paketen oder flüssigen Form befindet, gibt es normalerweise Anweisungen des Herstellers, wie viel Zuckerersatz für verschiedene Zuckermengen in Rezepten verwendet werden sollte. Es gibt viele zuckerfreie Kochbücher, die Rezepte enthalten, bei denen bereits die Konvertierung im gedruckten Rezept aufgelistet ist und es dem Koch erleichtert.
Vor dem Kauf eines zuckerfreien Produkts ist es für einen Verbraucher wichtig, schnell zu untersuchenE Die Zutatenliste, um zu sehen, was den tatsächlichen Zucker ersetzt. Manchmal fügen Hersteller zusätzliches Fett in zuckerfreie Desserts hinzu, um es schmackhafter zu machen. Es gibt jedoch Zeiten, in denen einige zuckerfreie Produkte nur natürliche Inhaltsstoffe, einschließlich natürlicher Zuckerersatz, verwenden, ohne zusätzliches Fett oder Kalorien hinzuzufügen. Da Zucker überhaupt nicht in der Nahrung ist, kann er die Kalorien verringern, da die Kohlenhydrate in Zucker häufig eine hohe Anzahl von Kalorien zu den meisten Zucker-haltigen Produkten beitragen.