Wat zijn de verschillende soorten suikervrije desserts?
Op een suikervrij dieet kan het moeilijk zijn om bevredigende suikervrije desserts te vinden die zullen helpen het gevoel van overdreven beperkte te verlichten te verlichten. Veel suikervrije desserts hoeven echter niet een dieter achterligden of ontevreden te laten. Sommige, zoals puddingen, Jell-O® en cakes kunnen ook lagere calorieën bevatten, waardoor een dieter sneller kan worden afgevallen. Veel desserts, zoals koekjes, taarten en cakes, kunnen thuis vrij gemakkelijk suikervrij worden gemaakt zonder de smaak van een favoriet dessertrecept in gevaar te brengen dankzij suikervervangers.
Sugarevrije desserts zijn vaak heel gemakkelijk te vinden in een winkel en kunnen worden opgenomen in vrijwel elk dieetplan. Pudding- en gelatinemixen zijn de meest voorkomende suikervrije desserts die beschikbaar zijn, en de meeste kunnen worden gemaakt door eenvoudig een of twee extra ingrediënten toe te voegen. Reeds gemaakte koekjes en snackcakes zijn ook verkrijgbaar in de meeste winkels, evenals snoep en ijs, allemaal gemaakt met suikervervangers die de bloedsuiker niet zullen verhogen.Veel mensen kunnen het verschil niet zien tussen suikervrije snoepjes en hun met suiker beladen tegenhangers, hoewel sommige mensen erop staan dat er een groot verschil is.
Suikervrije desserts kunnen thuis worden gemaakt door de suiker te vervangen die wordt gevraagd in een recept door een favoriete suikervervanger. Gewoonlijk kan de suiker één op één worden vervangen als de vervanger specifiek is gemaakt voor bakken en bulk zal bijdragen aan het recept zoals gewone suiker. Als de suikervervanger zich in pakketten of vloeistofvorm bevindt, zijn er meestal instructies van de fabrikant over hoeveel suikervervanging moet worden gebruikt voor verschillende hoeveelheden suiker in recepten. Er zijn veel suikervrije kookboeken die recepten bevatten die al de conversie hebben vermeld in het gedrukte recept zelf, waardoor het gemakkelijker is voor de kok.
Voordat een suikervrij product koopt, is het belangrijk dat een consument snel onderzoektE De ingrediëntenlijst om te zien wat de werkelijke suiker vervangt. Soms voegen fabrikanten extra vet toe aan suikervrije desserts om het smakelijker te maken. Er zijn echter momenten waarop sommige suikervrije producten alleen natuurlijke ingrediënten, inclusief natuurlijke suikersubstituuts, gebruiken zonder extra vet of calorieën toe te voegen. Omdat suiker helemaal niet in het voedsel zit, kan het de calorieën verlagen, omdat de koolhydraten in suiker vaak een groot aantal calorieën bijdragen aan de meeste suikerhoudende producten.