무설탕 디저트의 다른 유형은 무엇입니까?

무설탕 다이어트에서 지나치게 제한되는 느낌을 완화하는 데 도움이되는 설탕이없는 디저트를 찾기가 어려울 수 있습니다. 그러나 많은 설탕이없는 디저트는 다이어트자가 박탈 당하거나 불만족스럽게 느끼지 않아도됩니다. Puddings, Jell-O® 및 Cakes와 같은 일부는 칼로리가 낮아서 Dieter가 체중을 더 빨리 감량하는 데 도움이 될 수 있습니다. 쿠키, 파이 및 케이크와 같은 많은 디저트는 설탕 대체물 덕분에 좋아하는 디저트 레시피의 맛을 손상시키지 않으면 서 집에서 무설탕으로 만들 수 있습니다.

상점에 구입 한 무설탕 디저트는 종종 상점에서 찾기가 매우 쉽고 거의 모든식이 계획에 포함시킬 수 있습니다. 푸딩 및 젤라틴 믹스는 가장 일반적인 무설탕 디저트이며, 대부분 하나 또는 두 개의 추가 성분을 추가하여 만들 수 있습니다. 이미 만든 쿠키와 스낵 케이크는 대부분의 상점에서도 구입할 수 있으며 사탕과 아이스크림은 모두 혈당을 키우지 않는 설탕 대체물로 만든 사탕과 아이스크림에서도 구입할 수 있습니다.많은 사람들이 무설탕 과자와 설탕이있는 상대방의 차이를 말할 수는 없지만, 어떤 사람들은 큰 차이가 있다고 주장합니다.

무설탕 디저트는 레시피에서 설탕을 좋아하는 설탕 대체물로 교체하여 집에서 만들 수 있습니다. 일반적으로, 대체물이 구체적으로 베이킹을 위해 만들어진 경우 설탕은 일대일로 교체 될 수 있으며 일반 설탕과 같은 레시피에 대량으로 기여할 것입니다. 설탕 대체물이 패킷이나 액체 형태 인 경우, 일반적으로 레시피에서 다양한 양의 설탕에 설탕 대체물을 얼마나 많이 사용 해야하는지에 대한 지침이 있습니다. 인쇄 레시피 자체에 이미 전환 된 레시피가 포함 된 많은 설탕이없는 요리 책이있어 요리사가 더 쉽게 만들 수 있습니다.

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무설탕 제품을 구매하기 전에 소비자가 신속하게 조사하는 것이 중요합니다.e 성분 목록은 실제 설탕을 교체하는 것이 무엇인지 확인하십시오. 때때로 제조업체는 무설탕 디저트에 추가 지방을 추가하여 더 맛있게 만듭니다. 그러나 일부 설탕이없는 제품은 지방이나 칼로리를 추가하지 않고 천연 설탕 대체물을 포함한 천연 성분 만 사용할 때가 있습니다. 사실, 설탕은 음식에 전혀 없기 때문에 설탕의 탄수화물이 대부분의 설탕 함유 제품에 많은 칼로리를 기여하기 때문에 칼로리를 낮출 수 있습니다.

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