¿Cuáles son los diferentes tipos de yogurt sin azúcar?
El yogurt sin azúcar puede estar disponible en muchas variedades, y a menudo se hace con algún tipo de dulce artificial. Algunos tipos pueden contener el aspartamo de edulcorante artificial. El yogurt orgánico sin azúcar es una opción popular para aquellos que prefieren los ingredientes naturales. Algunos yogures sin azúcar están hechos con leche entera, mientras que otros pueden estar hechos con leche baja o leche sin grasa.
El yogurt sin azúcar es una opción para las personas que tienen una dieta restringida a azúcar. Esto puede incluir diabéticos o aquellos que simplemente quieren limitar los dulces. El yogur liso generalmente no incluye ninguna fruta, ya sea mixta o en la parte inferior. El yogur simple sin azúcar agregado se cultivará con bacterias sanas como Lactobacillus, como lo son la mayoría de las otras variedades.
El yogurt probiótico tiene una o más cepas de bacterias sanas incorporadas en el producto. Los probióticos cultivados en yogurt son importantes para mantener un sistema digestivo saludable, y se ha demostrado que ayudan a aumentar el sistema inmune. Mientras MOSEl yogur que se encuentra en los estantes de las tiendas contiene cultivos activos y activos, los etiquetados como el yogurt probiótico contienen una cepa de bacterias que no se pueden encontrar en otras marcas. Al poblar el tracto intestinal con bacterias sanas, las bacterias que causan angustia estomacal pueden no tener la oportunidad de florecer.
El yogurt con sabor a frutas es un tipo popular que se puede encontrar en una variedad sin azúcar. Algunos yogures con sabor a frutas se hacen mezclando frutas en todo momento, agregando una textura cremosa. Estas variedades agitadas pueden tener diferentes cantidades de azúcar o ningún azúcar, y a veces se les conoce como yogurt de estilo suizo. Alternativamente, algunas marcas de yogurt sin azúcar colocan la fruta en la parte inferior de la taza, que se pueden agitar cuando están listas para comer. El yogur de estilo griego es típicamente mucho más grueso que el yogurt ordinario y también se puede encontrar en variedades sin azúcar.
El yogurt sin azúcar con sabor se endulzaráNaturalmente, de la fruta que se usa, aunque muchos fabricantes también usan edulcorantes artificiales. Algunos tipos populares de frutas utilizados para hacer estos yogures incluyen fresas, frambuesas y cerezas.
El yogurt casero a menudo se prepara envejeciendo la leche entera y agregando otros ingredientes según lo desee. Se pueden usar frutas frescas, congeladas o puradas para hacer yogurt casero, y los suplementos probióticos alimentados pueden mezclarse con el yogur para los beneficios para la salud. Muchas personas prefieren usar yogurt sin azúcar liso o sin sabor a frutas en varias recetas.