Quais são os diferentes tipos de iogurte sem açúcar?
O iogurte sem açúcar pode estar disponível em muitas variedades e é frequentemente feito com algum tipo de mais doce artificial. Alguns tipos podem conter o adoçante artificial aspartame. O iogurte sem açúcar orgânico é uma escolha popular para quem prefere ingredientes naturais. Alguns iogurtes sem açúcar são feitos com leite integral, enquanto outros podem ser feitos com baixa gordura ou leite sem gordura.
iogurte livre de açúcar é uma opção para indivíduos que estão em uma dieta restrita a açúcar. Isso pode incluir diabéticos ou aqueles que simplesmente desejam limitar doces. O iogurte simples geralmente não inclui nenhuma fruta, misturada ou no fundo. O iogurte simples sem açúcar adicionado será cultivado com bactérias saudáveis, como Lactobacillus, como a maioria das outras variedades são. Os probióticos cultivados em iogurte são importantes para manter um sistema digestivo saudável e demonstraram ajudar a aumentar o sistema imunológico. Enquanto MosO iogurte encontrado nas prateleiras das lojas contém culturas vivas e ativas, aquelas rotuladas como iogurte probiótico contêm uma tensão de bactérias que não podem ser encontradas em outras marcas. Ao preencher o trato intestinal com bactérias saudáveis, as bactérias que causam sofrimento estomacal podem não ter a oportunidade de florescer.
O iogurte com sabor de frutas é um tipo popular que pode ser encontrado em uma variedade sem açúcar. Alguns iogurtes com sabor de frutas são feitos misturando frutas por toda parte, adicionando uma textura cremosa. Essas variedades agitadas podem ter quantidades variadas de açúcar ou sem açúcar e às vezes são chamadas de iogurte no estilo suíço. Como alternativa, algumas marcas de iogurte sem açúcar colocam as frutas no fundo do copo, que podem ser agitadas quando prontas para comer. O iogurte do estilo grego é tipicamente muito mais espesso que o iogurte comum e também pode ser encontrado em variedades sem açúcar.
iogurte sem açúcar com sabor será adoçadoNaturalmente, da fruta usada, embora muitos fabricantes também usem adoçantes artificiais. Alguns tipos populares de frutas usados para fazer esses iogurtes incluem morangos, framboesas e cerejas.
O iogurte caseiro é frequentemente preparado pelo envelhecimento do leite integral e adicionando outros ingredientes conforme desejado. Frutas frescas, congeladas ou de purê podem ser usadas para fazer iogurte caseiro, e suplementos probióticos alimentados podem ser misturados no iogurte para obter benefícios à saúde. Muitas pessoas preferem usar iogurte sem açúcar com sabor de frutas ou frutas em várias receitas.