¿Cuáles son los alimentos para evitar mientras amamantan?
En la mayoría de los casos, la lista de alimentos para evitar mientras amamantando es corta. Aunque generalmente se encuentran en las bebidas, la mayoría de las madres lactantes tienden a limitar las cantidades de cafeína que consumen. Además, se deben evitar las bebidas alcohólicas, a menos que la madre planee descartar la leche materna afectada por el alcohol. Además, se cree que la menta reduce el suministro de leche materna, por lo que generalmente debe evitarse. Algunos bebés también desarrollan alergias, por lo que cuando se descubre el alérgeno, esos serían alimentos para evitar mientras amamantan.
La cafeína no dañará a un bebé de enfermería si la madre de la lactancia lo consume en cantidades limitadas. La mayoría de los defensores de la lactancia materna creen que una madre puede consumir con seguridad aproximadamente 2 tazas (aproximadamente 476 mililitros) de café por día sin afectar al bebé. Si la madre bebe más cafeína que eso, puede causar una mayor insomnio en el bebé. La cafeína se encuentra en muchas fuentes, como café, té, refrescos, bebidas energéticas y chocolate. El chocolate puede parecer inofensivo, pero dado que se encuentra en muchos productos, como dulces, pudín, cacao, galletas y glaseado, puede empujar a una madre lactante sobre el límite recomendado para la cafeína.
Aunque el alcohol no es un alimento, a menudo se enumera como uno de los alimentos para evitar mientras amamanta. Si una madre lactante consumiera varias bebidas alcohólicas, podría causar daños permanentes graves a un bebé. Muchas madres tienden a evitar las bebidas alcohólicas por completo, mientras que otras descargan la leche materna afectada por el alcohol. Mientras tanto, pueden darle a la leche materna infantil que previamente habían bombeado y almacenado.
La menta a menudo se enumera como un ingrediente para evitarse también durante la lactancia materna. Se cree que reduce el suministro de leche materna de una madre. Como resultado, una madre lactante debe evitarTés de menta, dulces, gotas de tos o alimentos hechos de aceite de menta.
Por lo general, la mayoría de las madres que amamantan pueden comer casi cualquier producto alimentario sin dañar a su bebé de enfermería. Si un bebé desarrolla una alergia a un alimento específico, puede llevar tiempo descubrir qué alimentos está causando el problema. Algunos de los delincuentes más comunes incluyen lácteos, soja, trigo, nueces y huevos. Si un bebé o su madre no es alérgico a esos productos, no hay necesidad de agregarlos a la lista de alimentos para evitar mientras amamantan.
Algunos bebés también sufren de cólico o gas. Aunque el cólico o el gas pueden ser un evento natural, algunas personas creen que proviene de los alimentos que una madre ha comido. Como resultado, muchas madres evitan alimentos como cebolla, ajo, frijoles, repollo, coliflor, cerezas, brócoli y ciruelas circulares. A veces, evitar estos productos reduce los síntomas del cólico o el gas, otras veces no hace un cambio notable. Además, si bien evitar los frijoles puede ser común en algunas cLos fines, como los Estados Unidos, las madres lactantes en otras culturas, como África, nunca soñarían con evitar tales alimentos.