Vad är maten att undvika vid amning?

I de flesta fall är listan över livsmedel att undvika medan amning är kort. Även om de vanligtvis finns i drycker, tenderar de flesta ammande mödrar att begränsa mängden koffein som de konsumerar. Dessutom bör alkoholhaltiga drycker undvikas, såvida inte mamman planerar att kassera bröstmjölken som påverkas av alkoholen. Dessutom tros pepparmynta sänka tillförseln av bröstmjölk, så det bör i allmänhet undvikas. Vissa barn utvecklar också allergier, så när allergen upptäcks skulle det vara livsmedel att undvika vid amning.

koffein kommer inte att skada ett ammande spädbarn om det konsumeras av den ammande modern i begränsade mängder. De flesta ammande förespråkare tror att en mamma säkert kan konsumera cirka 2 koppar (cirka 476 milliliter) kaffe per dag utan att påverka barnet. Om modern dricker mer koffein än så kan det orsaka ökad sömnlöshet hos barnet. Koffein finns i många källor, som kaffe, te, läsk, energidrycker och choklad. Choklad kan verka ofarlig, men eftersom den finns i många produkter, till exempel godis, pudding, kakao, kakor och frosting, kan det pressa en ammande mamma över den rekommenderade gränsen för koffein.

Även om alkohol inte är en mat, listas den ofta som en av maten att undvika vid amning. Om en ammande mamma skulle konsumera flera alkoholhaltiga drycker, kan det orsaka allvarlig permanent skada på ett spädbarn. Många mödrar tenderar att undvika alkoholhaltiga drycker helt, medan andra kastar bröstmjölken som påverkas av alkoholen. Under tiden kan de ge spädbarns bröstmjölk som de tidigare hade pumpat och lagrat.

pepparmynta listas ofta som en ingrediens som ska undvikas under amning också. Det tros sänka en mammas försörjning av bröstmjölk. Som ett resultat bör en ammande mamma undvikaPepparmynta teer, godis, hostdroppar eller livsmedel tillverkade av pepparmyntaolja.

Typiskt kan de flesta ammande mödrar äta nästan alla livsmedelsprodukt utan att skada hennes ammande spädbarn. Om ett barn utvecklar en allergi mot en specifik mat kan det ta tid att upptäcka vilken mat som orsakar problemet. Några av de vanligaste gärningsmännen inkluderar mejeri, soja, vete, nötter och ägg. Om en baby eller hennes mamma inte är allergisk mot dessa produkter, finns det inget behov av att lägga till dem i listan över livsmedel för att undvika under amning.

Vissa barn lider också av kolik eller gas. Även om kolik eller gas kan vara en naturligt förekommande händelse, tror vissa människor att det härstammar från livsmedel som en mamma har ätit. Som ett resultat undviker många mödrar livsmedel som lök, vitlök, bönor, kål, blomkål, körsbär, broccoli och katrinplommon. Ibland minskar att undvika dessa produkter symtomen på kolik eller gas, andra gånger gör det ingen märkbar förändring. Även om att undvika bönor kan det vara vanligt i vissa CUlturer, som USA, ammande mödrar i andra kulturer, som Afrika, skulle aldrig drömma om att undvika sådana livsmedel.