Hvad er de fødevarer, der skal undgås, mens du ammer?

I de fleste tilfælde er listen over fødevarer, der skal undgås, mens amning er kort. Selvom de typisk findes i drikkevarer, har de fleste ammende mødre en tendens til at begrænse de mængder koffein, de forbruger. Derudover bør alkoholholdige drikkevarer undgås, medmindre moderen planlægger at kassere modermælken, der er påvirket af alkoholen. Derudover antages pebermynte at sænke forsyningen med modermælk, så det bør generelt undgås. Nogle babyer udvikler også allergier, så når allergenet opdages, ville det være fødevarer at undgå, mens de ammes.

koffein vil ikke skade et ammende spædbarn, hvis det forbruges af den ammende mor i begrænsede mængder. De fleste ammende fortalere mener, at en mor med sikkerhed kan forbruge ca. 2 kopper (ca. 476 ml) kaffe om dagen uden at påvirke spædbarnet. Hvis moderen drikker mere koffein end det, kan det forårsage øget søvnløshed i babyen. Koffein findes i mange kilder, såsom kaffe, te, soda, energidrikke og chokolade. Chokolade kan virke ufarlig, men da det findes i mange produkter, såsom slik, budding, kakao, cookies og frosting, kan det skubbe en ammende mor over den anbefalede grænse for koffein.

Selvom alkohol ikke er en mad, er det ofte opført som en af ​​de fødevarer, der skal undgås under amning. Hvis en sygeplejemor skulle forbruge flere alkoholholdige drikkevarer, kan det forårsage alvorlig permanent skade på et spædbarn. Mange mødre har en tendens til at undgå alkoholholdige drikkevarer helt, mens andre kasserer modermælken, der er påvirket af alkoholen. I mellemtiden kan de give spædbarnets modermælk, som de tidligere havde pumpet og opbevaret.

Pebermynte er ofte opført som en ingrediens, der også skal undgås under amning. Det antages at sænke en mors forsyning med modermælk. Som et resultat bør en sygeplejemor undgåPebermynte -te, slik, hoste dråber eller fødevarer lavet af pebermynteolie.

Typisk kan de fleste ammende mødre spise næsten ethvert fødevareprodukt uden at skade hendes ammende spædbarn. Hvis en baby udvikler en allergi mod en bestemt mad, kan det tage tid at finde ud af, hvad mad forårsager problemet. Nogle af de mest almindelige lovovertrædere inkluderer mejeri, soja, hvede, nødder og æg. Hvis en baby eller hendes mor ikke er allergisk over for disse produkter, er der ingen grund til at tilføje dem til listen over fødevarer, der skal undgås, mens du ammer.

Nogle babyer lider også af kolik eller gas. Selvom kolik eller gas kan være en naturligt forekommende begivenhed, tror nogle mennesker, at det stammer fra fødevarer, som en mor har spist. Som et resultat undgår mange mødre fødevarer såsom løg, hvidløg, bønner, kål, blomkål, kirsebær, broccoli og svesker. Nogle gange reducerer disse produkter symptomerne på kolik eller gas, andre gange gør det ingen mærkbar ændring. Derudover kan det være almindeligt at undgå bønner i nogle cUltures, såsom De Forenede Stater, ammende mødre i andre kulturer, såsom Afrika, ville aldrig drømme om at undgå sådanne fødevarer.