Quais são os alimentos a serem evitados durante a amamentação?

Na maioria dos casos, a lista de alimentos a serem evitados durante a amamentação é curta. Embora normalmente encontrados em bebidas, a maioria das mães que enfermia tendem a limitar as quantidades de cafeína que elas consomem. Além disso, as bebidas alcoólicas devem ser evitadas, a menos que a mãe esteja planejando descartar o leite materno que é afetado pelo álcool. Além disso, acredita -se que a hortelã diminua o suprimento de leite materno, por isso geralmente deve ser evitado. Alguns bebês também desenvolvem alergias, portanto, quando o alérgeno é descoberto, esses seriam alimentos para evitar durante a amamentação.

A cafeína não prejudicará um bebê de enfermagem se for consumido pela mãe que amamentou em quantidades limitadas. A maioria dos defensores da amamentação acredita que uma mãe pode consumir com segurança cerca de 2 xícaras (cerca de 476 mililitros) de café por dia sem afetar a criança. Se a mãe beber mais cafeína do que isso, pode causar aumento da insônia no bebê. A cafeína é encontrada em muitas fontes, como café, chá, refrigerante, bebidas energéticas e chocolate. O chocolate pode parecer inofensivo, mas como é encontrado em muitos produtos, como doces, pudim, cacau, biscoitos e cobertura, pode empurrar uma mãe que amamentam sobre o limite recomendado para a cafeína.

Embora o álcool não seja um alimento, é frequentemente listado como um dos alimentos a serem evitados durante a amamentação. Se uma mãe de enfermagem consumir várias bebidas alcoólicas, isso poderia causar danos permanentes graves a uma criança. Muitas mães tendem a evitar completamente bebidas alcoólicas, enquanto outras descartam o leite materno que é afetado pelo álcool. Enquanto isso, eles podem dar ao leite materno infantil que eles já haviam bombeado e armazenado.

A hortelã -pimenta é frequentemente listada como um ingrediente a ser evitado durante a amamentação. Acredita -se que diminua o suprimento de leite materno de uma mãe. Como resultado, uma mãe que amamenta deve evitarCara de chás de hortelã -pimenta, doces, gotas de tosse ou alimentos feitos de óleo de hortelã -pimenta.

Normalmente, a maioria das mães que amamentam pode comer praticamente qualquer produto alimentar sem prejudicar seu bebê de enfermagem. Se um bebê desenvolve uma alergia a um alimento específico, pode levar tempo para descobrir o que a comida está causando o problema. Alguns dos criminosos mais comuns incluem laticínios, soja, trigo, nozes e ovos. Se um bebê ou sua mãe não é alérgica a esses produtos, não há necessidade de adicioná -los à lista de alimentos para evitar durante a amamentação.

Alguns bebês também sofrem de cólica ou gás. Embora a cólica ou o gás possa ser um evento que ocorra naturalmente, algumas pessoas acreditam que ele deriva de alimentos que uma mãe comeu. Como resultado, muitas mães evitam alimentos como cebola, alho, feijão, repolho, couve -flor, cerejas, brócolis e ameixas. Às vezes, evitar esses produtos reduz os sintomas de cólica ou gás, outras vezes não faz alterações perceptíveis. Além disso, enquanto evita o feijão pode ser comum em alguns cUlturas, como os Estados Unidos, as mães que amamentam em outras culturas, como a África, nunca sonhariam em evitar tais alimentos.