Quels sont les aliments à éviter pendant l'allaitement?

Dans la plupart des cas, la liste des aliments à éviter pendant l'allaitement est courte. Bien que l'on trouve généralement dans les boissons, la plupart des mères allaitantes ont tendance à limiter les quantités de caféine qu'elles consomment. De plus, les boissons alcoolisées doivent être évitées, à moins que la mère ne prévoit de jeter le lait maternel affecté par l'alcool. De plus, on pense que la menthe poivrée réduit l'approvisionnement en lait maternel, il faut donc généralement éviter. Certains bébés développent également des allergies, donc lorsque l'allergène est découvert, ce seraient des aliments à éviter en allaitant.

La caféine ne nuira pas à un nourrisson infirmier si elle est consommée par la mère allaitée en quantités limitées. La plupart des défenseurs de l'allaitement maternel croient qu'une mère peut consommer en toute sécurité environ 2 tasses (environ 476 millilitres) de café par jour sans affecter le nourrisson. Si la mère boit plus de caféine que cela, cela peut provoquer une insomnie accrue chez le bébé. La caféine se trouve dans de nombreuses sources, comme le café, le thé, les sodas, les boissons énergisantes et le chocolat. Le chocolat peut sembler inoffensif, mais comme il se trouve dans de nombreux produits, comme les bonbons, le pudding, le cacao, les biscuits et le glaçage, il peut pousser une mère infirmière sur la limite recommandée pour la caféine.

Bien que l'alcool ne soit pas un aliment, il est souvent répertorié comme l'un des aliments à éviter pendant l'allaitement. Si une mère infirmière devait consommer plusieurs boissons alcoolisées, cela pourrait causer de graves dommages permanents à un nourrisson. De nombreuses mères ont tendance à éviter complètement les boissons alcoolisées, tandis que d'autres rejettent le lait maternel qui est affecté par l'alcool. En attendant, ils peuvent donner au nourrisson le lait maternel qu'ils avaient précédemment pompé et stocké.

La menthe poivrée est souvent répertoriée comme un ingrédient à éviter pendant l'allaitement. On pense que pour réduire l’approvisionnement par une mère en lait maternel. En conséquence, une mère infirmière devrait éviterLes thés à la menthe poivrée, les bonbons, les gouttes de toux ou les aliments à base d'huile de menthe poivrée.

En règle générale, la plupart des mères qui allaitent peuvent manger presque tous les produits alimentaires sans nuire à son nourrisson d'allaitement. Si un bébé développe une allergie à un aliment spécifique, il peut prendre du temps pour découvrir quelle nourriture cause le problème. Certains des délinquants les plus courants comprennent les produits laitiers, le soja, le blé, les noix et les œufs. Si un bébé ou sa mère n'est pas allergique à ces produits, il n'est pas nécessaire de les ajouter à la liste des aliments à éviter pendant l'allaitement.

Certains bébés souffrent également de coliques ou de gaz. Bien que les coliques ou le gaz puissent être un événement naturel, certaines personnes croient qu'elle provient des aliments qu'une mère a mangés. En conséquence, de nombreuses mères évitent les aliments tels que l'oignon, l'ail, les haricots, le chou, le chou-fleur, les cerises, le brocoli et les pruneaux. Parfois, éviter ces produits réduit les symptômes des coliques ou du gaz, d'autres fois, il ne fait aucun changement notable. De plus, alors qu'éviter les haricots peut être courant dans certains CLes ultures, comme les États-Unis, les mères allaitées dans d'autres cultures, comme l'Afrique, ne rêveraient jamais d'éviter de tels aliments.