Cosa sono gli alimenti da evitare durante l'allattamento?
Nella maggior parte dei casi, l'elenco degli alimenti da evitare durante l'allattamento è breve. Sebbene in genere si trova nelle bevande, la maggior parte delle madri infermieristiche tende a limitare le quantità di caffeina che consumano. Inoltre, le bevande alcoliche dovrebbero essere evitate, a meno che la madre non abbia intenzione di scartare il latte materno che è influenzato dall'alcool. Inoltre, si ritiene che la menta piperita riduca la fornitura di latte materno, quindi dovrebbe essere generalmente evitato. Alcuni bambini sviluppano anche allergie, quindi quando viene scoperto l'allergene, quelli sarebbero alimenti da evitare durante l'allattamento.
La caffeina non danneggerà un bambino infermieristico se viene consumata dalla madre dell'allattamento al seno in quantità limitate. La maggior parte dei sostenitori dell'allattamento crede che una madre possa consumare in sicurezza circa 2 tazze (circa 476 millilitri) di caffè al giorno senza influire sul bambino. Se la madre beve più caffeina di così, può causare una maggiore insonnia nel bambino. La caffeina si trova in molte fonti, come caffè, tè, soda, bevande energetiche e cioccolato. Il cioccolato può sembrare innocuo, ma poiché si trova in molti prodotti, come caramelle, budino, cacao, biscotti e glassa, può spingere una madre che allatta oltre il limite raccomandato per la caffeina.
Sebbene l'alcol non sia un alimento, è spesso elencato come uno degli alimenti da evitare durante l'allattamento. Se una madre infermieristica dovesse consumare diverse bevande alcoliche, potrebbe causare gravi danni permanenti a un bambino. Molte madri tendono a evitare del tutto le bevande alcoliche, mentre altre scartano il latte materno che è colpito dall'alcool. Nel frattempo, possono dare al latte materno infantile che avevano precedentemente pompati e conservati.
La menta piperita è spesso elencata come ingrediente da evitare anche durante l'allattamento. Si ritiene che abbassa la fornitura di latte materno di una madre. Di conseguenza, una madre infermieristica dovrebbe evitaretè alla menta, caramelle, gocce di tosse o cibi a base di olio di menta piperita.
In genere, la maggior parte delle madri che allattano può mangiare quasi tutti i prodotti alimentari senza danneggiare il suo bambino in allattamento. Se un bambino sviluppa un'allergia a un alimento specifico, potrebbe volerci del tempo per scoprire quale cibo sta causando il problema. Alcuni dei trasgressori più comuni includono latticini, soia, grano, noci e uova. Se un bambino o sua madre non è allergico a quei prodotti, non è necessario aggiungerli all'elenco degli alimenti per evitare durante l'allattamento.
Alcuni bambini soffrono anche di coliche o gas. Sebbene le coliche o il gas possano essere un evento naturale, alcune persone credono che derivi da cibi che una madre ha mangiato. Di conseguenza, molte madri evitano cibi come cipolla, aglio, fagioli, cavoli, cavolfiore, ciliegie, broccoli e prugne. A volte evitare questi prodotti riduce i sintomi di coliche o gas, altre volte non fa alcun cambiamento evidente. Inoltre, mentre evitare i fagioli può essere comune in alcuni cUltures, come gli Stati Uniti, madri infermieristiche di altre culture, come l'Africa, non sognerebbero mai di evitare tali alimenti.