Hva er matvarene å unngå mens du ammer?

I de fleste tilfeller er listen over matvarer som skal unngås mens ammingen er kort. Selv om de vanligvis finnes i drikkevarer, har de fleste ammende mødre en tendens til å begrense mengden koffein de bruker. I tillegg bør alkoholholdige drikker unngås, med mindre moren planlegger å forkaste morsmelken som påvirkes av alkoholen. I tillegg antas det peppermynte å senke tilførselen av morsmelk, så det bør generelt unngås. Noen babyer utvikler også allergier, så når allergenet blir oppdaget, vil det være mat å unngå mens du ammer.

Koffein vil ikke skade et sykepleier spedbarn hvis det konsumeres av ammende mor i begrensede mengder. De fleste forkjemper for amming mener at en mor trygt kan konsumere omtrent 2 kopper (ca. 476 milliliter) kaffe per dag uten å påvirke spedbarnet. Hvis moren drikker mer koffein enn det, kan det føre til økt søvnløshet hos babyen. Koffein finnes i mange kilder, som kaffe, te, brus, energidrikker og sjokolade. Sjokolade kan virke ufarlig, men siden den finnes i mange produkter, som godteri, pudding, kakao, informasjonskapsler og frosting, kan den skyve en ammende mor over den anbefalte grensen for koffein.

Selv om alkohol ikke er en mat, er den ofte oppført som en av matvarene du kan unngå mens du ammer. Hvis en sykepleier mor skulle konsumere flere alkoholholdige drikker, kan det forårsake alvorlig permanent skade på et spedbarn. Mange mødre har en tendens til å unngå alkoholholdige drikker helt, mens andre kaster morsmelken som påvirkes av alkoholen. I mellomtiden kan de gi morsmelken som de tidligere hadde pumpet og lagret.

Peppermynte er ofte oppført som en ingrediens som skal unngås også under amming. Det antas å senke morens tilførsel av morsmelk. Som et resultat skal en sykepleier mor unngåPeppermynte te, godteri, hostedråper eller mat laget av peppermynteolje.

Typisk kan de fleste ammende mødre spise nesten ethvert matprodukt uten å skade sykepleierens spedbarn. Hvis en baby utvikler en allergi mot en spesifikk mat, kan det ta tid å oppdage hvilken mat som forårsaker problemet. Noen av de vanligste lovbryterne inkluderer meieri, soya, hvete, nøtter og egg. Hvis en baby eller moren ikke er allergisk mot disse produktene, er det ikke nødvendig å legge dem til listen over matvarer du kan unngå mens du ammer.

Noen babyer lider også av kolikk eller gass. Selv om kolikk eller gass kan være en naturlig forekommende hendelse, tror noen at det stammer fra matvarer som en mor har spist. Som et resultat unngår mange mødre mat som løk, hvitløk, bønner, kål, blomkål, kirsebær, brokkoli og svisker. Noen ganger å unngå disse produktene reduserer symptomene på kolikk eller gass, andre ganger gjør det ingen merkbar endring. I tillegg kan det være vanlig å unngå bønner i noen CUltures, som USA, ammende mødre i andre kulturer, som Afrika, ville aldri drømme om å unngå slike matvarer.