¿Cuáles son los beneficios para la salud de la mantequilla de almendras?
Aunque las almendras tienen más calorías que la mayoría de las otras nueces, la mantequilla de almendras es una alternativa saludable a la mantequilla de maní y otros spreads debido a los numerosos beneficios para la salud que ofrece. Los beneficios para la salud de la mantequilla de almendras incluyen un riesgo reducido de desarrollar diabetes, niveles de colesterol más bajos y presión arterial reducida. Otros beneficios de la mantequilla de almendras incluyen mayores niveles de energía, altas cantidades de proteínas y altos niveles de antioxidantes. La salud del corazón general es uno de los principales beneficios de la mantequilla de almendras. El consumo de mantequilla de almendras de forma regular puede alentar una alimentación más saludable y ayudar a las personas a mantener un peso corporal saludable.
La salud del corazón es uno de los mayores beneficios de la mantequilla de almendras. Los estudios han encontrado que incluso disminuye el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca. La mantequilla de almendras es baja en colesterol y grasas saturadas, y no contiene grasas trans. Las personas que tienen colesterol alto o corren el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas pueden beneficiarse enormemente por los subs.La mantequilla de almendras de titut para otras propagaciones de alto colesterol.
La mantequilla de almendras no solo contiene bajos niveles de colesterol, sino que incluso puede ayudar a reducir el colesterol nocivo que se absorbe de otros alimentos. Altos niveles de fitosteroles están presentes en la mantequilla de almendras. Este compuesto reduce las cantidades de colesterol nocivo que el cuerpo absorbe enormemente y puede beneficiar enormemente la salud del corazón general de un individuo. También se ha demostrado que la mantequilla de almendras reduce los niveles de azúcar en la sangre en individuos, reduciendo así las posibilidades de desarrollar diabetes o presión arterial alta.
Se pueden encontrar varios minerales y nutrientes en la mantequilla de almendras, incluidas altas cantidades de proteínas, vitamina E y folato. La mantequilla de almendras también contiene altos niveles de antioxidantes, que son beneficiosos para la salud general y pueden aumentar los niveles de inmunidad. Grandes cantidades de magnesio y potasio también están presentes en la mantequilla de almendras. ComoUn resultado de estos nutrientes, así como de otros, altos niveles de energía a menudo resultan del consumo de mantequilla de almendras de forma regular.
Algunas investigaciones también indican que los fitoquímicos presentes en las almendras pueden ayudar a reducir las posibilidades de cálculos biliares y algunos tipos de cánceres. Además de estos beneficios de la mantequilla de almendras, se ha sugerido que las personas que consumen mantequilla de almendras de forma regular pueden mantener mejor un peso saludable e incluso pueden perder peso como resultado de las propiedades en la mantequilla de almendras. Se ha encontrado que la mantequilla de almendras puede servir como un supresor del apetito. En combinación con altos niveles de energía y grasas saludables, esto puede ayudar a las personas con sobrepeso a perder libras.