Jaké jsou zdravotní přínosy mandlového másla?

Ačkoli mandle mají více kalorií než většina ostatních ořechů, mandlové máslo je zdravou alternativou k arašídovému másle a dalším spreadům kvůli četným zdravotním výhodám, které nabízí. Zdravotní přínosy mandlového másla zahrnují snížené riziko vzniku cukrovky, nižší hladiny cholesterolu a sníženého krevního tlaku. Mezi další výhody mandlového másla patří zvýšená hladina energie, vysoké množství bílkovin a vysoké hladiny antioxidantů. Celkové zdraví srdce je jednou z primárních výhod mandlového másla. Pravidelná konzumace mandlového másla může podporovat zdravější stravování a pomoci jednotlivcům udržovat zdravou tělesnou hmotnost.

Heart Health je jednou z největších výhod mandlového másla. Studie zjistily, že dokonce snižuje riziko vzniku srdečních chorob. Mandlové máslo má nízký obsah cholesterolu a nasycených tuků a neobsahuje žádné trans-tuky. Jednotlivci, kteří mají vysoký cholesterol nebo jsou ohroženi rozvojem srdečních chorob, mohou mít velmi prospěch pomocíTituting mandlového másla pro další vysoce cholesterolové rozpětí. Vysoké hladiny fytosterolů jsou přítomny v mandlovém másle. Tato sloučenina snižuje množství škodlivého cholesterolu, který je absorbován tělem a může velmi prospívat celkovému zdraví srdce jednotlivce. Bylo také prokázáno, že mandlové máslo snižuje hladinu cukru v krvi u jedinců, čímž se snižuje šance na rozvoj cukrovky nebo vysokého krevního tlaku.

Řada minerálů a živin najdete v mandlovém másle, včetně vysokého množství bílkovin, vitamínu E a folátu. Mandlové máslo také obsahuje vysoké úrovně antioxidantů, které jsou prospěšné pro celkové zdraví a mohou zvýšit hladinu imunity. Velké množství hořčíku a draslíku je také přítomno v mandlovém másle. JakoVýsledek těchto živin, stejně jako ostatních, vysoká úroveň energie často vede k pravidelnému konzumaci mandlového másla.

Některé výzkumy také ukazují, že fytochemikálie přítomné v mandlích mohou pomoci snížit šance na žlučové kameny a některé typy rakovin. Kromě těchto výhod mandlového másla bylo navrženo, že jednotlivci, kteří pravidelně konzumují mandlové máslo, jsou lépe schopni udržovat zdravou hmotnost a mohou dokonce zhubnout v důsledku vlastností v mandlovém másle. Bylo zjištěno, že mandlové máslo může sloužit jako potlačující chuť k jídlu. V kombinaci s vysokou energetickou hladinou a zdravými tuky to může pomoci jednotlivcům s nadváhou zbavit se liber.