¿Cuáles son los beneficios para la salud de Yerba Mate?

yerba compañero, a menudo llamada bebida de "amistad y salud", se promociona como una bebida que no es solo una costumbre social agradable, sino también saludable para su cuerpo. Las afirmaciones sobre los beneficios para la salud de Yerba Mate son abundantes, aunque muchos se basan en una larga historia de evidencia antecodal en lugar de estudios científicos.

Esta bebida, cuyo nombre se traduce como "Copa de hierba", está hecha de las hojas y ramitas del árbol/arbusto de hoja perenne del yerba pareja, que también es una especie de la planta de acebo. Se cultiva y se consume principalmente en América del Sur, específicamente, Paraguay, Argentina, Brasil y Uruguay. Tradicionalmente, las hojas y ramitas secas están empacadas en una taza hecha de una calabaza, llena de agua caliente (no hirviendo), luego se emborrachan a través de un metal o paja de madera con un colador, llamado Bombilla . Es muy popular y se trata como una ocasión social, muy parecido al té en otras partes del mundo.

Uno de los mayores beneficios para la salud de Yerba Mate es que es un estimulante libre de efectos secundarios. Aunque tiene una pequeña cantidad de cafeína, también tiene xantinas, teobromina y teofilina, que son estimulantes. Muchos dicen que si bien actúa como un estimulante, no tienes los nerviosistas, el malestar estomacal y la ansiedad que a menudo se asocia con el café. Para las personas que no toleran bien el café, pueden encontrar a Yerba Mate preferible. Los ingredientes estimulan el tejido miocárdico (tejido cardíaco) mientras se relajan el tejido del músculo liso. Contiene 20 vitaminas y minerales, incluidos magnesio, potasio y manganeso, 15 aminoácidos y algunos dicen que tiene un 90% más de antioxidantes que el té verde.

Algunos pequeños estudios han encontrado que Yerba Mate puede combatir la aterosclerosis, o bloqueos de las arterias. También puede tener algunas propiedades de retraso del cáncer, pero la mayoría de los estudios se han realizado en animales. Otros supuestos beneficios para la salud de tuBA Mate incluye lo siguiente:

  • aumenta la inmunidad
  • Estimulante cerebral
  • Anti-fatiga
  • desintoxica la sangre
  • Reversa al envejecimiento
  • Control del apetito
  • lucha contra el insomnio
  • Ayuda de pérdida de peso
  • limpia colon
  • Combates alergias
  • Alivia el estrés
  • Diurético

Si bien hay muchos beneficios de salud documentados de Yerba Mate, beber grandes cantidades de ella se ha asociado con enfermedad hepática y ciertos cánceres orales. Los partidarios afirman que beber bebidas calientes, independientemente de lo que sean, se asocia con un mayor riesgo de algunos cánceres. Además, debido a los estimulantes que contiene, no debe usarse con inhibidores de MAO porque puede aumentar la presión arterial. Para la mayoría de las personas sanas, la bebida es una buena adición a la dieta, pero para las personas con ciertas afecciones físicas, deben consultar a un profesional médico antes de probarla.

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