Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Yerba Mate?
Yerba Mate, vaak het drankje van 'vriendschap en gezondheid' genoemd, wordt aangeprezen als een drankje dat niet alleen een plezierige sociale gewoonte is, maar ook gezond voor je lichaam. Claims met betrekking tot de gezondheidsvoordelen van Yerba Mate zijn er in overvloed, hoewel velen gebaseerd zijn op een lange geschiedenis van antecodaal bewijs in plaats van wetenschappelijke studies.
Dit drankje, waarvan de naam zich vertaalt naar "Cup Herb", is gemaakt van de bladeren en twijgen van de groenblijvende boom/struik van de Yerba Mate, die ook een soort van de Holly -plant is. Het wordt gegroeid en meestal geconsumeerd in Zuid -Amerika - met name Paraguay, Argentinië, Brazilië en Uruguay. Traditioneel worden de gedroogde bladeren en twijgen verpakt in een kopje gemaakt van een kalebas, doordrenkt van heet (niet kokend) water, vervolgens dronken door een metaal of houten rietje met een zeef, een bombilla genoemd. Het is erg populair en behandeld als een sociale gelegenheid, net als thee in andere delen van de wereld.
Een van de grootste gezondheidsvoordelen van Yerba Mate is dat het een bijwerkingsvrij stimulerend middel is. Hoewel het een kleine hoeveelheid cafeïne heeft, heeft het ook xanthines, theobromine en theofylline, die stimulerende middelen zijn. Velen zeggen dat hoewel het als een stimulerend middel fungeert, je niet de kriebels, maagklachten en angst hebt die vaak wordt geassocieerd met koffie. Voor mensen die geen koffie goed verdragen, kunnen ze Yerba Mate de voorkeur vinden. De ingrediënten stimuleren myocardiale weefsel (hartweefsel) terwijl het ontspannen van glad spierweefsel. Het bevat 20 vitamines en mineralen - waaronder magnesium, kalium en mangaan - 15 aminozuren en sommigen zeggen, heeft 90% meer antioxidanten dan groene thee.
Sommige kleine studies hebben aangetoond dat Yerba Mate atherosclerose of blokkades van de slagaders kan bestrijden. Het kan ook wat kankervertragende eigenschappen hebben, maar de meeste onderzoeken zijn uitgevoerd op dieren. Andere vermeende gezondheidsvoordelen van uba mate omvat het volgende:
- Verhoogt de immuniteit
- Brainstimulerend middel
- Anti-fatigue
- ontgift bloed
- Omgekeerd veroudering
- Eetlust Control
- Vechten Slapnië
- Aid voor gewichtsverlies
- reinigt Colon
- Combats allergieën
- Verlicht stress
- Diuretic
Hoewel er veel gedocumenteerde gezondheidsvoordelen zijn van Yerba Mate, is het drinken van grote hoeveelheden ervan geassocieerd met leverziekte en bepaalde orale kankers. Voorstanders beweren dat het drinken van hete dranken, ongeacht wat ze zijn, geassocieerd is met een verhoogd risico op sommige kankers. Bovendien moet het vanwege de stimulerende middelen niet worden gebruikt met MAO -remmers omdat het de bloeddruk kan verhogen. Voor de meeste gezonde mensen maakt het drankje een goede aanvulling op het dieet, maar voor mensen met bepaalde fysieke aandoeningen moeten ze een medische professional raadplegen voordat ze het proberen.