Jaké jsou zdravotní přínosy Yerba Mate?
Yerba Mate, často nazývaný nápoj „přátelství a zdraví“, je nabízen jako nápoj, který není jen příjemným společenským zvykem, ale také zdravý pro vaše tělo. Tvrdí týkající se zdravotních výhod Yerba Mate jsou hojné, ačkoli mnoho z nich je založeno na dlouhé historii předchozích důkazů místo vědeckých studií.
Tento nápoj, jehož název se překládá na „Herb Cup“, se vyrábí z listů a větviček stálezeleného stromu/keře kamaráda Yerba, což je také druh holly rostliny. V Jižní Americe je pěstován a většinou spotřebován - konkrétně Paraguay, Argentina, Brazílie a Uruguay. Tradičně jsou sušené listy a větvičky zabaleny do šálku vyrobeného z tykve, ponořené do horké (ne vařící) vody, pak se opilí kovovým nebo dřevěným slámou sítkem, nazývanou bombulla . Je velmi populární a zachází se jako s sociální příležitostí, podobně jako čaj v jiných částech světa.
Jedním z největších zdravotních výhod Yerba Mate je to, že se jedná o stimulant bez vedlejších účinků. Ačkoli má malé množství kofeinu, má také xanthiny, theobromin a theofylin, které jsou stimulanty. Mnozí říkají, že i když to funguje jako stimulant, nemáte nervozitu, žaludeční nevolnost a úzkost, která je často spojena s kávou. Pro lidi, kteří dobře netolerují kávu, mohou považovat Yerba Mate jako je výhodnější. Složky stimulují tkáň myokardu (srdeční tkáň) při relaxaci tkáně hladkého svalstva. Obsahuje 20 vitamínů a minerálů - včetně hořčíku, draslíku a manganu - 15 aminokyselin a někteří říkají, má o 90% více antioxidantů než zelený čaj.
Některé malé studie zjistily, že Yerba Mate může bojovat proti ateroskleróze nebo zablokování tepen. Může mít také určité vlastnosti retartující rakovinu, ale většina studií byla provedena u zvířat. Další domnělé zdravotní přínosy YerBA Mate zahrnuje následující:
- Zvyšuje imunitu
- Stimulant mozku
- Anti-FATIGUE
- Detoxifikuje krev
- Obrátí stárnutí
- Kontrola chuti k jídlu
- Bojuje nespavost
- Pomoc s hubnutím
- Čistí tlusté střevo
- Boj proti alergiím
- Uvolňuje stres
- diuretikum
Zatímco existuje mnoho zdokumentovaných zdravotních přínosů Yerba Mate, pití velkého množství je spojena s onemocněním jater a určitými ústními rakovinami. Příznivci tvrdí, že pití horkých nápojů, bez ohledu na to, co jsou, je spojeno se zvýšeným rizikem některých rakovin. Navíc, díky stimulantám, které obsahuje, by se neměla používat u inhibitorů MAO, protože může zvýšit krevní tlak. Pro většinu zdravých lidí je nápoj dobrým doplňkem stravy, ale pro lidi s určitými fyzickými podmínkami by se měli před vyzkoušením poradit s lékařem.