Yerba Mateの健康上の利点は何ですか？

しばしば「友情と健康」の飲み物と呼ばれるyerbaの仲間は、楽しい社会的習慣だけでなく、あなたの体にとっても健康的な飲み物として宣伝されています。 Yerba Mateの健康上の利点に関する主張は豊富ですが、多くは科学的研究の代わりにアンテコードの証拠の長い歴史に基づいています。

この飲み物は、「カップハーブ」に翻訳されているこの飲み物は、ホリー植物の種でもあるYerba Mateの常緑樹/低木の葉と小枝から作られています。 南アメリカ、特にパラグアイ、アルゼンチン、ブラジル、ウルグアイで栽培され、ほとんど消費されています。 伝統的に、乾燥した葉と小枝は、ひょうたん（沸騰していない）水に染み込んだひょうたんで作られたカップに詰められ、その後、ボンビラと呼ばれるストレーナーで金属または木製のストローを酔っています。 それは非常に人気があり、世界の他の地域のお茶のように、社会的な機会として扱われます。

Yerba Mateの最大の健康上の利点の1つは、それが副作用のない刺激剤であることです。 少量のカフェインを持っていますが、覚醒剤であるキサンチン、テオブロミン、テオフィリンもあります。 多くの人は、それが刺激剤として作用しますが、しばしばコーヒーに関連する不安、胃の不安、不安がないと言います。コーヒーをよく容認しない人にとっては、Yerba Mateが望ましいと感じるかもしれません。成分は心筋組織（心臓組織）を刺激し、平滑筋組織を緩和します。マグネシウム、カリウム、マンガンを含む20匹のビタミンとミネラルが含まれており、15のアミノ酸が含まれており、一部には緑茶よりも90％の抗酸化物質があります。

いくつかの小さな研究では、Yerba Mateがアテローム性動脈硬化症、または動脈の閉塞と闘う可能性があることがわかっています。また、いくつかの癌遅延特性があるかもしれませんが、ほとんどの研究は動物について行われています。 他のYERの健康上の利点ba mateには以下が含まれます：

• 免疫を高める
• 脳刺激剤
• アンチ疲労
• 血液を解毒します
• 老化を逆転させます
• 食欲管理
• 不眠症と戦う
• 減量援助
• 結腸をきれいにします
• アレルギーと戦う
• ストレスを解放します
• 利尿剤

Yerba Mateの多くの文書化された健康上の利点がありますが、それの大量を飲むことは肝疾患と特定の経口癌に関連しています。 サポーターは、熱い飲み物を飲むことは、彼らが何であるかに関係なく、一部の癌のリスクの増加に関連していると主張しています。さらに、それに含まれる刺激剤のために、血圧を上げる可能性があるため、MAO阻害剤で使用するべきではありません。 ほとんどの健康な人にとっては、飲み物は食事に良い追加をしますが、特定の身体的状態を持つ人々にとっては、それを試す前に医療専門家に相談する必要があります。