Hva er helsemessige fordeler med Yerba Mate?
Yerba Mate, ofte kalt drikken av "vennskap og helse", er spionert som en drink som ikke bare er en hyggelig sosial skikk, men også sunn for kroppen din. Påstander om helsemessige fordeler ved Yerba Mate er rikelig, selv om mange er basert på en lang historie med antecodal bevis i stedet for vitenskapelige studier.
Denne drinken, hvis navn oversettes til “Cup Herb”, er laget av bladene og kvistene til det eviggrønne treet/busken til Yerba Mate, som også er en art av Holly -planten. Den dyrkes og konsumeres for det meste i Sør -Amerika - nærmere bestemt Paraguay, Argentina, Brasil og Uruguay. Tradisjonelt er de tørkede bladene og kvistene pakket inn i en kopp laget av en kalebass, gjennomsyret av varmt (ikke kokende) vann, deretter full gjennom et metall eller trestrå med en sil, kalt en bombilla . Det er veldig populært, og behandlet som en sosial anledning, omtrent som te i andre deler av verden.
En av de største helsemessige fordelene med Yerba Mate er at det er et bivirkningsfritt stimulant. Selv om den har en liten mengde koffein, har den også xantiner, teobromin og teophylline, som er stimulanter. Mange sier at selv om det fungerer som et sentralstimulerende middel, har du ikke jitters, mageopprør og angst som ofte er forbundet med kaffe. For folk som ikke tåler kaffe godt, kan de finne Yerba Mate å foretrekke. Ingrediensene stimulerer myokardvev (hjertevev) mens du slapper av glatt muskelvev. Den inneholder 20 vitaminer og mineraler - inkludert magnesium, kalium og mangan - 15 aminosyrer og noen sier, har 90% flere antioksidanter enn grønn te.
Noen små studier har funnet at Yerba -kamerat kan bekjempe aterosklerose, eller blokkering av arteriene. Det kan også ha noen krefthemmende egenskaper, men de fleste studier har blitt utført på dyr. Andre påståtte helsemessige fordeler med degBa kompis inkluderer følgende:
- øker immuniteten
- Hjernestimulerende
- Anti-fatigue
- Avgifter blod
- reverserer aldring
- appetittkontroll
- Fights Insomnia
- Vekttaphjelp
- Renser kolon
- bekjemper allergier
- Lindrer stress
- Diuretisk
Mens det er mange dokumenterte helsemessige fordeler med Yerba Mate, har drikking av store mengder av det vært assosiert med leversykdom og visse orale kreftformer. Tilhengerne hevder at å drikke varme drikker, uavhengig av hva de er, er forbundet med økt risiko for noen kreftformer. På grunn av stimulantene den inneholder, bør den ikke brukes med MAO -hemmere fordi det kan øke blodtrykket. For de fleste friske mennesker gir drikken et godt tilskudd til kostholdet, men for personer med visse fysiske forhold, bør de konsultere en medisinsk fagperson før de prøver det.