Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Yerba Mate?
yerba mate, ofte kaldet drikken af "venskab og sundhed", bliver udråbt som en drink, der ikke kun er en fornøjelig social skik, men også sund for din krop. Påstande om de sundhedsmæssige fordele ved Yerba Mate er rigelige, selvom mange er baseret på en lang historie med antecodal bevis i stedet for videnskabelige studier.
Denne drink, hvis navn oversættes til "kop urt", er lavet af blade og kviste i det stedsegrønne træ/busk fra Yerba Mate, som også er en art af Holly -anlægget. Det dyrkes og forbruges for det meste i Sydamerika - specifikt Paraguay, Argentina, Brasilien og Uruguay. Traditionelt er de tørrede blade og kviste pakket i en kop lavet af en kalebas, gennemtrængt af varmt (ikke kogende) vand, derefter drukket gennem et metal- eller træstrå med en sil, kaldet en Bombilla . Det er meget populært og behandlet som en social lejlighed, ligesom te i andre dele af verden.
En af de største sundhedsmæssige fordele ved yerba-kompis er, at det er en bivirkningfri stimulant. Selvom det har en lille mængde koffein, har den også xanthiner, teobromin og teofyllin, som er stimulanter. Mange siger, at selvom det fungerer som et stimulerende middel, har du ikke jitters, maveforstyrrelse og angst, der ofte er forbundet med kaffe. For folk, der ikke tolererer kaffe godt, kan de finde Yerba -kompis foretrukket. Ingredienserne stimulerer myokardisk væv (hjertevæv), mens de afslappende glat muskelvæv. Det indeholder 20 vitaminer og mineraler - inklusive magnesium, kalium og mangan - 15 aminosyrer og nogle siger, har 90% flere antioxidanter end grøn te.
Nogle små undersøgelser har fundet, at yerba -kompis kan bekæmpe åreforkalkning eller blokeringer af arterierne. Det kan også have nogle kræfthæmmende egenskaber, men de fleste undersøgelser er blevet udført på dyr. Andre påståede sundhedsmæssige fordele ved YERBa mate inkluderer følgende:
- Øger immunitet
- Hjernestimulant
- Anti-Fatigue
- Afgiftning af blod
- Vender aldring
- Appetit Control
- Kæmper søvnløshed
- Vægttabstøtte
- Renser kolon
- bekæmper allergier
- Lindrer stress
- Viduretikum
Mens der er mange dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved Yerba Mate, har det at drikke store mængder af det været forbundet med leversygdom og visse orale kræftformer. Tilhængere hævder, at drikke af varme drikke, uanset hvad de er, er forbundet med en øget risiko for nogle kræftformer. På grund af de stimulanter, den indeholder, bør den ikke bruges med MAO -hæmmere, fordi det kan hæve blodtrykket. For de fleste sunde mennesker gør drikken en god tilføjelse til kosten, men for mennesker med visse fysiske forhold bør de konsultere en medicinsk professionel, før de prøver den.