Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Yerba Mate?
Yerba Mate, oft als Drink von „Freundschaft und Gesundheit“ bezeichnet, wird als Getränk angepriesen, das nicht nur ein angenehmer sozialer Sitte ist, sondern auch für Ihren Körper gesund. Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile von Yerba Mate sind reichlich vorhanden, obwohl viele auf einer langen Geschichte von Ankodalbeweisen anstelle von wissenschaftlichen Studien beruhen.
Dieses Getränk, dessen Name zu „Tassenkraut“ führt, wird aus den Blättern und Zweigen des immergrünen Baumes/Strauchs des Yerba -Kumpels hergestellt, der auch eine Art der Holly -Pflanze ist. Es wird in Südamerika angebaut und meist konsumiert - insbesondere Paraguay, Argentinien, Brasilien und Uruguay. Traditionell sind die getrockneten Blätter und Zweige in eine Tasse aus einem Kürbis gepackt, das in heißem (nicht kochendem) Wasser durchdrungen und dann durch ein Metall oder ein Holzstroh mit einem Sieb getrunken ist, das als Bombilla bezeichnet wird. Es ist sehr beliebt und wird als gesellschaftlicher Anlass behandelt, ähnlich wie Tee in anderen Teilen der Welt.
Einer der größten gesundheitlichen Vorteile von Yerba Mate ist, dass es sich um ein Nebeneffekt-freier Stimulans handelt. Obwohl es eine kleine Menge Koffein hat, hat es auch Xanthine, Theobrom und Theophyllin, die Stimulanzien sind. Viele sagen, dass es zwar als Stimulans fungiert, aber nicht die Jitter, die Magenverstimmung und die Angst, die oft mit Kaffee in Verbindung gebracht werden. Für Menschen, die Kaffee nicht gut tolerieren, können sie Yerba Mate vorziehen. Die Zutaten stimulieren das Myokardgewebe (Herzgewebe) und entspannen gleichzeitig das glatte Muskelgewebe. Es enthält 20 Vitamine und Mineralien - einschließlich Magnesium, Kalium und Mangan - 15 Aminosäuren, und einige sagen, haben 90% mehr Antioxidantien als grüner Tee.
Einige kleine Studien haben ergeben, dass Yerba Mate Atherosklerose oder Blockaden der Arterien bekämpfen kann. Es kann auch einige Krebs -Verzögerungseigenschaften haben, die meisten Studien wurden jedoch an Tieren durchgeführt. Andere angebliche gesundheitliche Vorteile von YerBa Mate enthalten Folgendes:
- Steigert die Immunität
- Gehirnstimulans
- Anti-Fatigue
- Entgiftung Blut
- Umkehrt das Altern
- Appetitsteuerung
- Kämpfe Schlaflosigkeit
- Gewichtsverlust -Hilfe
- Reinigt Dickdarm
- Kämpfe Allergien
- Lindert Stress
- diuretic
Während es viele dokumentierte gesundheitliche Vorteile von Yerba Mate gibt, wurde das Trinken großer Mengen davon mit Lebererkrankungen und bestimmten oralen Krebserkrankungen in Verbindung gebracht. Unterstützer behaupten, dass das Trinken heißer Getränke unabhängig davon, wie sie sind, mit einem erhöhten Risiko einiger Krebsarten verbunden ist. Darüber hinaus sollte es aufgrund der Stimulanzien, die es enthält, nicht bei MAO -Inhibitoren verwendet werden, da es den Blutdruck erhöhen kann. Für die meisten gesunden Menschen ist das Getränk eine gute Ergänzung der Ernährung, aber für Menschen mit bestimmten körperlichen Erkrankungen sollten sie einen medizinischen Fachmann konsultieren, bevor sie es versuchen.