Quais são os benefícios de saúde de Yerba Mate?

yerba companheiro, frequentemente chamado de bebida de "amizade e saúde", é apresentado como uma bebida que não é apenas um costume social agradável, mas também saudável para o seu corpo. As reivindicações relativas aos benefícios à saúde de Yerba Mate são abundantes, embora muitos se baseiam em uma longa história de evidência antecodal em vez de estudos científicos.

Esta bebida, cujo nome se traduz em “Herb Cup” é feito das folhas e galhos da árvore sempre -verde/arbustos do Yerba Mate, que também é uma espécie da planta de azevinho. É cultivado e principalmente consumido na América do Sul - especificamente, paraguai, Argentina, Brasil e Uruguai. Tradicionalmente, as folhas e os galhos secos são embalados em um copo feito de uma cabaça, mergulhado em água quente (sem ferver) e depois bêbado através de um palha de metal ou madeira com um filtro, chamado Bombilla . É muito popular e tratado como uma ocasião social, assim como o chá em outras partes do mundo.

Um dos maiores benefícios à saúde de Yerba Mate é que é um estimulante livre de efeitos colaterais. Embora tenha uma pequena quantidade de cafeína, também possui xantinas, teobromina e teofilina, que são estimulantes. Muitos dizem que, embora atue como estimulante, você não tem nervosismo, dor de estômago e ansiedade que geralmente é associada ao café. Para as pessoas que não toleram bem o café, podem achar preferível Yerba Mate. Os ingredientes estimulam o tecido miocárdico (tecido cardíaco) enquanto relaxava o tecido muscular liso. Ele contém 20 vitaminas e minerais - incluindo magnésio, potássio e manganês - 15 aminoácidos e alguns dizem ter 90% mais antioxidantes que o chá verde.

Alguns pequenos estudos descobriram que Yerba Mate pode combater a aterosclerose ou bloqueios das artérias. Também pode ter algumas propriedades de retardamento do câncer, mas a maioria dos estudos foi realizada em animais. Outros benefícios de saúde supostos de vocêBA Mate inclua o seguinte:

• Aumenta a imunidade
• Estimulante cerebral
• Anti-fadiga
• Desentoxifica o sangue
• reverte o envelhecimento
• Controle de apetite
• luta contra a insônia
• Ajuda à perda de peso
• Limpa o cólon
• Combate alergias
• Alivia o estresse
• diurético

Embora existam muitos benefícios à saúde documentados de Yerba Mate, beber grandes quantidades tem sido associado a doenças hepáticas e certos cânceres orais. Os apoiadores afirmam que beber bebidas quentes, independentemente do que são, está associado a um risco aumentado de alguns tipos de câncer. Além disso, devido aos estimulantes que ele contém, não deve ser usado com inibidores de MAO, pois pode aumentar a pressão arterial. Para a maioria das pessoas saudáveis, a bebida faz um bom complemento à dieta, mas para pessoas com certas condições físicas, elas devem consultar um profissional médico antes de experimentá -la.