O suco de açaí funciona?

Diz -se que o suco de baga de açaí é extremamente alto em compostos antioxidantes, carboidratos, fibras, gordura ômega e ácidos saudáveis, como ácido linoléico e palmítico. Além disso, acredita -se também conter vitaminas A, B1 e E, juntamente com proteínas vegetais e aminoácidos. Todos esses ingredientes individuais têm benefícios comprovados à saúde, desde a redução dos níveis de colesterol LDL até a melhoria da resistência à insulina nos diabéticos. Muitas reivindicações feitas pelos proponentes desse suco, no entanto, não foram verificadas cientificamente. Se essa prática é mais benéfica do que outros atletas que carregam carboidratos em massas e outros carboidratos complexos é difícil de declarar com certeza. Consumir alimentos com quantidades significativas de açúcares e antioxidantes que aumentam resistência raramente é uma má idéia antes do exe físicoRCISE ou competição, e o suco de Berry Açaí contém níveis substanciais de ambos.

Alguns proponentes também afirmam que as bagas de açaí melhoram a clareza mental, a função sexual e a circulação sanguínea. Embora alguns desses benefícios possam ser medidos e estudados cientificamente, muitas das reivindicações mais duvidosas desafiam a verificação. O suco de açaí foi apontado como uma cura para certos tipos de câncer, bem como um suplemento milagroso de perda de peso e ajuda diabética. Quando usado como parte de uma dieta saudável, esse suco certamente pode causar pouco dano ao consumidor, pois é essencialmente tão saudável quanto os produtos de mirtilo, cereja escura, romã ou suco de cereja ascerola.

Como em muitos outros chamados alimentos milagrosos, o Açaí Berry Juice tem seus verdadeiros crentes e seus céticos confirmados. Algumas pessoas que decidem incorporar o suco em suas dietas podem experimentar vários benefícios à saúde, mas seriaDifícil determinar se a única causa de tais benefícios foi o próprio suco ou uma dedicação pessoal maior à vida mais saudável. Testes clínicos sugerem que o suco de açaí não contém mais antioxidantes e outros ingredientes saudáveis ​​que sucos de cereja de mirtilo, romã ou ascerola, mas geralmente contém níveis mais altos do que os sucos cítricos tradicionais, como suco de laranja ou abacaxi.

O suco de Berry Açaí contém quantidades significativas de compostos essenciais para uma boa saúde. Muitas das reivindicações feitas por seus proponentes não devem ser tomadas pelo valor de face até que a ciência tenha alcançado totalmente a hipérbole.