O que é Hesperidin?
Hesperidina é um flavonóide encontrado nas cascas de frutas cítricas. Os flavonóides são um tipo de polifenol, que são antioxidantes encontrados nas plantas e são essenciais para a saúde humana. A hesperidina é um dos flavonóides que dão aos citros frutos de sua cor e sabor. Também é vendido como um suplemento de saúde para reparar e impedir que os danos causados por degeneração e doença cardiovascular. Muitas vezes, está presente em multivitaminas, embora também possa ser encontrado como um extrato puro. É tão abundante em frutos cítricos que é um subproduto barato da produção de citros, e quantidades adequadas do flavonóide geralmente podem ser obtidas por frutas cítricas e sucos cítricos de bebida com pulpação com pulp. Este termo agora é obsoleto, mas flavonóides e vitaminas são essenciais um para o outro. Hesperidina é mais comumente encontrada em FooDS que são ricos em vitamina C e é um componente essencial na absorção de vitamina C. A vitamina C realmente consiste em uma cadeia de moléculas, de modo que os flavonóides completam a cadeia e tornam a vitamina mais solúvel para facilitar a absorção no corpo. Pessoas com distúrbios de absorção de vitaminas, como aquelas com níveis elevados de cobre no sangue, geralmente se beneficiam de tomar suplementos de hesperidina junto com vitamina extra c.
Além de suas propriedades antioxidantes, a hesperidina também pode ser usada como um composto anti-inflamatório e anti-carcinogênico. Parece reduzir os sintomas de alergias e febre do feno, inibindo a produção de histamina no sangue, e os primeiros ensaios clínicos com camundongos fêmeas mostraram que esse antioxidante diminuiu a perda óssea associada ao envelhecimento.
Nos testes clínicos, a hesperidina tomada como suplemento mostrou resultados promissores para aumentar a força e a elasticidadede paredes vasculares. Também pode reduzir ou lentamente a degeneração vascular associada à doença hepática, envelhecimento e falta de exercício. A hesperidina aumenta o fluxo sanguíneo e ajuda a reduzir os problemas associados ao inchaço vascular, como hemorróidas e veias de varizes. Como outros polifenóis, como os compostos encontrados no azeite, a hesperidina pode ser usada para reduzir os níveis de colesterol no sangue.
É seguro para a maioria das pessoas tomar suplementos de hesperidina. Algumas pessoas, especialmente aquelas que são alérgicas a frutas cítricas, podem ter uma reação ao composto. Mulheres grávidas, mães que amamentam e pessoas que tomam diluentes de sangue não devem usar suplementos de hesperidina sem orientação profissional.