Vad är Hesperidin?

hesperidin är en flavonoid som finns i skalet av citrusfrukter. Flavonoider är en typ av polyfenol, som är antioxidanter som finns i växter och är viktiga för människors hälsa. Hesperidin är en av flavonoiderna som ger citrusfrukter sin färg och smak. Det säljs också som ett hälsotillskott för att reparera och förhindra skador från kardiovaskulär degeneration och sjukdom.

hesperidin hänvisas också till med namn som Bioflavonoid, Citrus Bioflavonoid och Hesperin Methyl-Chalcone. Det finns ofta i multi-vitaminer, även om det också kan hittas som ett rent extrakt. Det är så rikligt i citrusfrukter att det är en billig biprodukt av citrusproduktion, och adekvata mängder av flavonoid kan vanligtvis erhållas genom att äta citrusfrukter och dricka citrusaft med massa

flavonoider som hesperidin som används för att kallas "vitamin P." Denna term är nu föråldrad, men flavonoider och vitaminer är viktiga för varandra. Hesperidin finns oftast i FooDS som innehåller mycket C -vitamin, och det är en väsentlig komponent i C -vitamin -absorption. C -vitamin består faktiskt av en kedja av molekyler, så flavonoider slutför kedjan och gör vitaminet mer lösligt för enkel absorption i kroppen. Personer med vitaminabsorptionsstörningar, såsom de med förhöjda nivåer av koppar i blodet, drar ofta nytta av att ta hesperidintillskott tillsammans med extra vitamin C.

Utöver dess antioxidantegenskaper kan Hesperidin också användas som en antiinflammatorisk och anti-cancerframkallande förening. Det verkar minska symtomen på allergier och höfeber genom att hämma histaminproduktion i blodet, och tidiga kliniska studier med kvinnliga möss visade att denna antioxidant minskade benförlusten förknippad med åldrande.

I kliniska tester har hesperidin taget som ett tillägg visat lovande resultat i att öka styrkan och elasticitetenav vaskulära väggar. Det kan också minska eller långsam vaskulär degeneration förknippad med leversjukdom, åldrande och brist på träning. Hesperidin ökar blodflödet och hjälper till att minska problem som är förknippade med vaskulär svullnad som hemorrojder och åderbråck. Liksom andra polyfenoler, såsom föreningarna som finns i olivolja, kan hesperidin användas för att minska kolesterolnivån i blodet.

Det är säkert för de flesta att ta hesperidintillskott. Vissa människor, särskilt de som är allergiska mot citrusfrukter, kan ha en reaktion på föreningen. Gravida kvinnor, ammande mödrar och människor som tar blodförtunnare bör inte använda hesperidintillskott utan professionell vägledning.