Vilka är hälsofördelarna med Yerba Mate?
yerba kompis, ofta kallad drink av "vänskap och hälsa", utropas som en drink som inte bara är en trevlig social sed, utan också hälsosam för din kropp. Påståenden om hälsofördelarna med Yerba kompis är rikligt, även om många är baserade på en lång historia av antekodala bevis istället för vetenskapliga studier.
Denna dryck, vars namn översätter till "kopp ört", är gjord av bladen och kvistarna i det vintergröna trädet/busken i Yerba Mate, som också är en art av Holly -växten. Det odlas och konsumeras mest i Sydamerika - specifikt Paraguay, Argentina, Brasilien och Uruguay. Traditionellt packas de torkade bladen och kvistarna i en kopp tillverkad av en kalebass, full av varmt (inte kokande) vatten, sedan drickas genom ett metall- eller trärstrå med en sil, kallad en bombilla . Det är mycket populärt och behandlas som ett socialt tillfälle, ungefär som te i andra delar av världen.
En av de största hälsofördelarna med Yerba Mate är att det är ett biverkningsfritt stimulant. Även om den har en liten mängd koffein, har den också xantiner, teobromin och teofyllin, som är stimulerande medel. Många säger att även om det fungerar som ett stimulerande medel, har du inte jitters, magbesvär och ångest som ofta är förknippad med kaffe. För människor som inte tolererar kaffe väl kan de tycka att Yerba kompis är att föredra. Ingredienserna stimulerar myokardvävnad (hjärtvävnad) medan du slappnar av glatt muskelvävnad. Den innehåller 20 vitaminer och mineraler - inklusive magnesium, kalium och mangan - 15 aminosyror och vissa säger, har 90% mer antioxidanter än grönt te.
Vissa små studier har funnit att Yerba -kompis kan bekämpa åderförkalkning eller blockeringar av artärerna. Det kan också ha vissa cancerfördröjande egenskaper, men de flesta studier har genomförts på djur. Andra påstådda hälsofördelar med YerBA Mate inkluderar följande:
- Ökar immunitet
- Hjärnstimulant
- Anti-fatigue
- Avgiftar blod
- vänder åldrande
- Appetitkontroll
- Strider sömnlöshet
- Viktminskningshjälp
- Rengör kolon
- Bekräder allergier
- lindrar stress
- Diuretic
Medan det finns många dokumenterade hälsofördelar med Yerba -kompis, har drickande stora mängder av det förknippats med leversjukdom och vissa orala cancer. Supportrar hävdar att dricka heta drycker, oavsett vad de är, är förknippat med en ökad risk för vissa cancerformer. På grund av de stimuleringsmedel som den innehåller bör den dessutom inte användas med MAO -hämmare eftersom det kan höja blodtrycket. För de flesta friska människor gör drinken ett bra komplement till kosten, men för personer med vissa fysiska tillstånd bör de konsultera en läkare innan de försöker.