Quels sont les avantages pour la santé de Yerba Mate?

yerba mate, souvent appelé la boisson de «l'amitié et la santé», est présentée comme une boisson qui n'est pas seulement une coutume sociale agréable, mais aussi en bonne santé pour votre corps. Les réclamations concernant les avantages pour la santé de Yerba Mate sont abondantes, bien que beaucoup soient basées sur une longue histoire de preuves antécodales au lieu d'études scientifiques.

Cette boisson, dont le nom se traduit par «tasse d'herbe», est fabriquée à partir des feuilles et des brindilles de l'arbre / arbuste à feuilles persistantes du compagnon Yerba, qui est également une espèce de la plante de houx. Il est cultivé et surtout consommé en Amérique du Sud - en particulier le Paraguay, l'Argentine, le Brésil et l'Uruguay. Traditionnellement, les feuilles séchées et les brindilles sont emballées dans une tasse à base d'une gourde, imprégnée d'eau chaude (non bouillante), puis ivre à travers une paille en métal ou en bois avec une passoire, appelée bombilla . Il est très populaire et traité comme une occasion sociale, un peu comme le thé dans d'autres parties du monde.

L'un des plus grands avantages pour la santé de Yerba Mate est qu'il s'agit d'un stimulant sans effet secondaire. Bien qu'il ait une petite quantité de caféine, il a également des xanthines, de la théobromine et de la théophylline, qui sont des stimulants. Beaucoup disent que même si cela agit comme un stimulant, vous n'avez pas la nervosité, les maux d'estomac et l'anxiété qui est souvent associé au café. Pour les personnes qui ne tolèrent pas bien le café, ils peuvent trouver le compagnon de Yerba préférable. Les ingrédients stimulent le tissu myocardique (tissu cardiaque) tout en relaxant le tissu musculaire lisse. Il contient 20 vitamines et minéraux - y compris le magnésium, le potassium et le manganèse - 15 acides aminés et certains disent, 90% de plus antioxydants que le thé vert.

Certaines petites études ont montré que Yerba Mate peut combattre l'athérosclérose ou les blocages des artères. Il peut également avoir des propriétés de retard de cancer, mais la plupart des études ont été menées sur des animaux. Autres avantages pour la santé présumés de votreBA Mate inclut les éléments suivants:

• stimule l'immunité
• Stimulant cérébral
• anti-fatie
• Détoxifie le sang
• renverse le vieillissement
• Contrôle de l'appétit
• combat l'insomnie
• Aide à la perte de poids
• nettoie le colon
• Combats allergies
• soulage le stress
• Diurétique

Bien qu'il existe de nombreux avantages documentés pour la santé de Yerba mate, en boire de grandes quantités a été associé à une maladie du foie et à certains cancers oraux. Les partisans affirment que boire des boissons chaudes, quels que soient ce qu'ils sont, est associé à un risque accru de certains cancers. De plus, en raison des stimulants qu'il contient, il ne doit pas être utilisé avec les inhibiteurs de MAO car il peut augmenter la pression artérielle. Pour la plupart des personnes en bonne santé, la boisson fait un bon ajout au régime, mais pour les personnes souffrant de certaines conditions physiques, ils devraient consulter un professionnel de la santé avant de l'essayer.