Quali sono i benefici per la salute di Yerba Mate?

Yerba Mate, spesso chiamato la bevanda di "amicizia e salute", è propagandato come una bevanda che non è solo un'usanza sociale piacevole, ma sana anche per il tuo corpo. Le affermazioni relative ai benefici per la salute di Yerba Mate sono abbondanti, sebbene molte si basino su una lunga storia di prove antecodali anziché studi scientifici.

Questa bevanda, il cui nome si traduce in "erba di tazza", è realizzata dalle foglie e dai ramoscelli dell'albero e dell'arbusto sempreverde del compagno Yerba, che è anche una specie della pianta di agrifoglio. È coltivato e per lo più consumato in Sud America, in particolare Paraguay, Argentina, Brasile e Uruguay. Tradizionalmente, le foglie e i ramoscelli secchi sono confezionati in una tazza fatta da una zucca, immersa in acqua calda (non bollente), quindi ubriacate attraverso una cannuccia di metallo o di legno con un filtro, chiamato Bomballa . È molto popolare e trattato come un'occasione sociale, proprio come il tè in altre parti del mondo.

Uno dei maggiori benefici per la salute di Yerba Mate è che si tratta di uno stimolante libero da effetto collaterale. Sebbene abbia una piccola quantità di caffeina, ha anche xantine, teobromina e teofillina, che sono stimolanti. Molti sostengono che mentre funge da stimolante, non hai i nervosismi, i disturbi dello stomaco e l'ansia che è spesso associata al caffè. Per le persone che non tollerano bene il caffè, potrebbero trovare preferibile un compagno di yerba. Gli ingredienti stimolano il tessuto miocardico (tessuto cardiaco) mentre rilassano il tessuto muscolare liscio. Contiene 20 vitamine e minerali - tra cui magnesio, potassio e manganese - 15 aminoacidi e alcuni sostengono, ha il 90% in più di antiossidanti rispetto al tè verde.

Alcuni piccoli studi hanno scoperto che Yerba Mate può combattere l'aterosclerosi o i blocchi delle arterie. Può anche avere alcune proprietà di ritardo del cancro, ma la maggior parte degli studi sono stati condotti sugli animali. Altri presunti benefici per la salute di voiBA Mate include quanto segue:

  • Aumenta l'immunità
  • Stimolante cerebrale
  • anti-fatica
  • Disintossica il sangue
  • Inverte l'invecchiamento
  • Controllo dell'appetito
  • combatte l'insonnia
  • Aiuto per la perdita di peso
  • pulisce il colon
  • combatte allergie
  • allevia lo stress
  • Diuretico

Mentre ci sono molti benefici per la salute documentati di Yerba Mate, bere grandi quantità di esso sono stati associati a malattie epatiche e ad alcuni tumori orali. I sostenitori affermano che bere bevande calde, indipendentemente da ciò che sono, è associato ad un aumentato rischio di alcuni tumori. Inoltre, a causa degli stimolanti che contiene, non dovrebbe essere usato con gli inibitori MAO perché può aumentare la pressione sanguigna. Per la maggior parte delle persone sane, la bevanda fa una buona aggiunta alla dieta, ma per le persone con determinate condizioni fisiche, dovrebbero consultare un medico prima di provarlo.

ALTRE LINGUE