Il succo di bacche di acai funziona?
Si dice che il succo di bacche di acai sia estremamente elevato in composti antiossidanti, carboidrati, fibre, grassi omega e acidi sani come acido linoleico e palmitico. Inoltre, si ritiene anche contenga vitamine A, B1 ed E, insieme a proteine vegetali e aminoacidi. Tutti questi ingredienti individuali hanno comprovati benefici per la salute, dalla riduzione dei livelli di colesterolo LDL al miglioramento della resistenza all'insulina nei diabetici. Molte affermazioni fatte dai sostenitori di questo succo, tuttavia, non sono stati verificati scientificamente.
Molti atleti che vivono nelle regioni in cui il succo di bacche di acai è prontamente disponibile consumano grandi quantità di polpa e succo elaborate prima degli eventi atletici. È difficile stabilire se questa pratica è più vantaggiosa rispetto agli altri atleti che carichi sulla pasta e altri carboidrati complessi sono difficili da affermare con certezza. Il consumo di alimenti con quantità significative di zuccheri e antiossidanti che aumentano la resistenza è raramente una cattiva idea prima di Exe fisicorcise o concorrenza, e il succo di bacche di acai contiene livelli sostanziali di entrambi.
Alcuni sostenitori affermano anche che le bacche di Acai migliorano la chiarezza mentale, la funzione sessuale e la circolazione sanguigna. Mentre alcuni di questi benefici possono essere misurati e studiati scientificamente, molte delle affermazioni più dubbie sfidano la verifica. Il succo di bacche di acai è stato propagandato come una cura per alcuni tipi di cancro, nonché un integratore miracoloso per la perdita di peso e un aiuto diabetico. Se usato come parte di una dieta sana, questo succo può certamente fare pochi danni al consumatore, poiché è essenzialmente salutare come i prodotti di succo di ciliegia di mirtillo, ciliegia scura, melograno o ascerola.
Come con molti altri cosiddetti miracoli, il succo di bacche di Acai ha i suoi veri credenti e i suoi scettici confermati. Alcune persone che decidono di incorporare il succo nelle loro diete possono sperimentare una serie di benefici per la salute, ma lo sarebbeDifficile determinare se l'unica causa di tali benefici fosse il succo stesso o una maggiore dedizione personale alla vita più sana. I test clinici suggeriscono che il succo di acai non contiene più antiossidanti e altri ingredienti sani rispetto ai succhi di ciliegia di mirtillo, melograno o ascerola, ma contiene generalmente livelli più alti rispetto ai succhi di agrumi tradizionali come il succo di arance o di ananas.
Il succo di bacche di acai contiene quantità significative di composti essenziali per una buona salute. Molte delle affermazioni fatte dai suoi sostenitori non dovrebbero essere prese al valore fino a quando la scienza non ha raggiunto completamente l'iperbole.