Czy sok z jagód Acai działa?

Mówi się, że sok z jagód Acai jest wyjątkowo wysoko w związkach przeciwutleniaczy, węglowodanach, błonnika, tłuszczu omega i zdrowych kwasach, takich jak kwas linolowy i palmitynowy. Ponadto uważa się również, że zawiera witaminy A, B1 i E, wraz z białkami roślinnymi i aminokwasami. Wszystkie te poszczególne składniki mają udowodnione korzyści zdrowotne, od obniżenia poziomu cholesterolu LDL po poprawę insulinooporności u diabetyków. Wiele twierdzeń zwolenników tego soku nie zostało jednak naukowo zweryfikowanych.

Wielu sportowców mieszkających w regionach, w których sok z jagód Acai jest łatwo dostępny, zużywa duże ilości przetworzonej pulpy i soku przed wydarzeniami sportowymi. To, czy ta praktyka jest bardziej korzystna niż inni sportowcy ładowanie węglowodanów na makaronie i innych złożonych węglowodanach, jest trudne do stwierdzenia z pewnością. Spożywanie żywności ze znacznymi ilościami cukrów i przeciwutleniacze wzmacniające wytrzymałość rzadko jest złym pomysłem przed fizycznym exeRCISE lub konkurencja, a sok jagodowy Acai zawiera znaczne poziomy obu.

Niektórzy zwolennicy twierdzą również, że jagody ACAI poprawiają przejrzystość psychiczną, funkcję seksualną i krążenie krwi. Podczas gdy niektóre z tych korzyści można mierzyć i zbadać naukowo, wiele bardziej wątpliwych twierdzeń przeciwstawia się weryfikacji. Sok z jagód Acai został reklamowany jako lekarstwo na niektóre rodzaje raka, a także cudowny suplement i pomoc w cukrzycy. Zastosowany jako część zdrowej diety, ten sok z pewnością nie może wyrządzić konsumentowi, ponieważ jest zasadniczo tak zdrowy, jak jagodowe, ciemne wiśni, granat lub sok z wiśni Ascerola.

Podobnie jak w przypadku wielu innych tak zwanych cudownych potraw, sok z jagód Acai ma swoich prawdziwych wierzących i potwierdzonych sceptyków. Niektóre osoby, które decydują się na włączenie soku do swojej diety, mogą doświadczyć szeregu korzyści zdrowotnych, ale tak będzieTrudno ustalić, czy jedyną przyczyną takich korzyści była sam sok, czy też większe osobiste poświęcenie dla zdrowszego życia. Testy kliniczne sugerują, że sok ACAI nie zawiera żadnych przeciwutleniaczy i innych zdrowych składników niż soki z wiśni z granatem, granatem lub asterola, ale ogólnie zawiera wyższe poziomy niż tradycyjne soki cytrusowe, takie jak sok pomarańczowy lub ananasowy.

Sok z jagód Acai zawiera znaczne ilości związków niezbędnych dla dobrego zdrowia. Jednak wiele roszczeń zwolenników nie należy jednak przyjmować wartości nominalnej, dopóki nauka w pełni nie dogoni hiperboli.