¿Cuáles son las propiedades que promueven la salud de los arándanos?
Los arándanos son más que solo bayas rojas brillantes que se usan para hacer salsa de arándano durante las vacaciones. En realidad, están repletos de una variedad de vitaminas y compuestos que pueden promover la salud general. Al igual que con muchas plantas que tienen beneficios que promueven la salud, los arándanos deben consumirse regularmente y en grandes volúmenes para que se observen estos beneficios. Además, los arándanos se usan mejor como medicina preventiva, en lugar de un tratamiento retroactivo para las afecciones que ya han surgido.
Una de las arándanos más abundantes es Vaccinium macrocarpon , que se encuentra en la región noreste de los Estados Unidos. Otros arándanos en el género de Vaccinium se encuentran en el hemisferio norte desde Europa hasta Asia, junto con arándanos en el género Oxycoccus. Todos los arándanos son plantas de hoja perenne que pueden crecer como vides o arbustos bajos en las condiciones ácidas que se encuentran en los pantanos. Estas plantas producen bayas rojas distintivas que se cosechan in la caída y vendida fresca, seca, congelada y empaquetada en jugo. Muchas personas aprovechan los beneficios para la salud de los arándanos al beber abundantes cantidades de jugo de arándano.
Una de las propiedades de los arándanos que promueve la salud más ampliamente conocidas es su capacidad de adherirse a las bacterias que causan infecciones del tracto urinario (UII), evitando así que los III se establezcan. Cuando el jugo de arándano sea consumido por alguien con una infección urinaria activa, las berries podrían prevenir la propagación de la infección y el jugo sin duda ayudará a los pacientes con cañas perjudiciales y a las a to-to to-to to to to to to to to to to to to to to-to to-to toxins. Esta propiedad de combate de bacterias también puede promover la salud en los intestinos y en la boca; Las pruebas con bebedores regulares de jugo de arándano sugieren que los arándanos pueden combatir la placa y la caries dental.
Las personas que consumen arándanos regularmente también pueden combatir las úlceras estomacales más fácilmente, ya que los arándanos parecen cortarAbajo en bacterias vinculadas a tales úlceras. Los arándanos también tienen muchos antioxidantes, que han demostrado ser útiles para combatir el cáncer y las enfermedades cardíacas. Algunas personas también disfrutan consumir arándanos debido a su sabor claramente agrio, que combina bien con una amplia gama de alimentos.
Los beneficios para la salud de los arándanos se verán compensados por grandes cantidades de consumo de azúcar, por lo que los productos de arándano endulzados artificialmente pueden no ser una elección saludable. Para aprovechar al máximo los arándanos, beba jugos de arándano mezclados con frutas naturalmente dulces y fácilmente con los azúcares en la salsa de arándanos. También debe consumir al menos un servicio al día de estas frutas para que sean efectivas.